Bir kadının doğurganlığını iyileştirmek için evde tedavi, bir kadının hamileliği daha hızlı elde etmesine yardımcı olabilecek bir dizi ipucu içerir.
İnfertilite nedenleri her zaman yeme ve yaşam alışkanlıkları ile ilgili değil, kadın üreme sistemindeki problemlerle ilgilidir.
Bu ipuçlarından bazıları:
- Dengeli gıdalar, sebzeler ve meyveler bakımından zengin, düşük yağ ve şekerler. Gıdaların doğurganlığı nasıl artırdığını görün.
- Çekirdek, sığır, Brezilya fıstığı veya yumurta gibi çinko, selenyum ve demir içeriği yüksek olan yiyeceklerin alınması ;
- Balık, soya, yulaf, havuç, brokoli, portakal veya limon gibi A, B6 ve C vitaminleri bakımından zengin gıdaların tüketilmesi ;
- Ham ceviz, buğday tohumu veya kepekli tahıllar gibi E vitamini açısından zengin gıdaların alınması, hormonal düzenlemeye yardımcı olur ve düşük riski azaltır;
- Doğurganlığı uyaran ve bebekte doğum kusurlarını önleyen, armut suyu ve kavun ya da fasulye, pişmiş ıspanak, mercimek veya yer fıstığı gibi yiyecekleri yiyen folik asit alın ;
- Sigarayı bırakın, alkol, kahve veya diğer uyuşturucuları içmeyi bırakın .
İdeal kilonun içinde olmak, hem aşırı kilolu hem de aşağıda, kadının doğurganlığını etkileyen, yumurtlama ve menstruasyon üzerinde bir etkiye sahip olduğu için önemlidir.
Stresden kaçınmak, çiftlerde infertilitenin önde gelen nedenlerinden biri olduğundan önemlidir. 6 ila 8 saat arasında uyumak, yoga yapmak, meditasyon yapmak veya rahatlamak için egzersiz yapmak, stresle savaşmaya yardımcı olan ve aynı zamanda kadının doğurganlığını iyileştirmeye yardımcı olan ipuclardır.
Evde tedavi medikal tedavi için bir alternatif değildir ve bu nedenle 1 yıl çalıştıktan sonra gebe kalamayan kadınlar, jinekologlarını problemlerini değerlendirmek ve herhangi bir hastalığı kontrol etmek için tanısal testler yapmak zorundadır.
Doğurganlığı artırmak için elma suyu ve su teresi
Doğurganlığı artırmak için elma suyu ve su teresi mükemmel bir ev çaresidir çünkü su teresi E vitamini yüksek miktarlardadır, vücut seviyelerini geri kazandırır ve üreme fonksiyonlarını iyileştirir.
malzemeler
- 3 elma;
- 1 büyük su teresi sosu;
Hazırlık modu
Bu suyu hazırlamanın ilk adımı, su teresini dikkatlice yıkamak ve elmaları dikmek. Daha sonra bileşenler, meyve suyuna indirgenmesi için santrifüje eklenmelidir. Elma suyunu tatlandırdıktan sonra su teresi sarhoş olmaya hazırdır.
Üreme işlevleri ve doğurganlık ile ilgili sorunlar, vitamin eksikliği, gelişim sorunları ve hatta psikolojik nedenler gibi birçok neden ile ilgilidir. Nedeni ne olursa olsun, sağlıklı bir diyete sahip olmak kadın doğurganlığının anahtarıdır, bu yüzden elma suyu ve su teresini sık sık iç ve fındık, ceviz ve avokado gibi gıda alımını artırın.
