Tendon iltihabına karşı savaşmaya yardımcı olacak en iyi ev ilaçları, zencefil, aloe vera gibi anti-enflamatuar etkiye sahip bitkilerdir, çünkü bunlar sorunun kökünde hareket ederler ve semptomlardan kurtulmayı sağlarlar.
Burada, meyve suyu, çay, kompres veya kümes hayvanı şeklinde kullanılabilen antienflamatuar tıbbi bitkilerin bazı seçenekleri bulunmaktadır.
1. Zencefil çayı
Zencefil tendinit ile mücadele etmek için kullanılabilecek güçlü bir anti-inflamatuardır. Çayın yanında, Japon mutfağında çok yaygın olan yemeklerinizi de zencefil tüketebilirsiniz. Örneğin, bu mevsimi, örneğin, tavuğu yumuşatmak için harika olan etlere ekleyebilirsiniz.
- Çay için: 1 cm zencefil, 500 ml suda kaynatın, soğumaya bırakın. Coar ve hala sıcak, günde 3 ila 4 kez.
2. Anti-inflamatuar gıdalar
Kişniş, su teresi, ton balığı, sardalye ve somon gibi antienflamatuar yiyecekler yemek vücudun her yerinde ve vücudun herhangi bir yerinde tendinitle savaşmak için mükemmel seçenekler.
İşte beslenme ve fizik tedavi aşağıdaki video ile nasıl yardımcı olabilir.
3. Biberiye sıkıştır
Biberiye kompresinin hazırlanması kolaydır ve örneğin omuz tendinitinin tedavisi için idealdir.
- Nasıl kullanılır: biberiye yaprakları bir havaneli ile yoğurun, bir macun ve bir gazlı bez üzerinde yer ve daha sonra da boğaz noktaya yerleştirin kadar 1 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin.
4. Rezene çayı
Rezene çayı hoş bir tada sahiptir ve antienflamatuar etki içerdiği için tendinitle savaşmak için endike olabilir.
- Nasıl yapılır: Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı rezene ekleyin ve 3 dakika boyunca örtün. Coar, ve hala sıcak, günde 3 ila 4 kez.
5. Aloe vera jeli ile kümes hayvanları
Yaygın olarak sümüklüböcek olarak bilinen Aloe vera'nın iyileştirici etkisi vardır ve tendinitle savaşmak için iyi bir seçenektir. Her gün aloe vera suyu alabilir ve bu tedaviye ek olarak tendinit bölgesinde bir kümes hayvanı da kullanabilirsiniz.
- Nasıl Kullanılır: Aloe vera tabakasını açın ve jelini çıkarın, bir gazlı bezle ekleyin ve cilde uygulayın, bir gazlı bezle kaplayın. Günde 2 defa yaklaşık 15 dakika harekete geçsin.
Bununla birlikte, bunlar tek tedavi şekli olmamalıdır, ancak İbuprofen gibi anti-enflamatuarların, Cataflan veya Voltaren gibi merhemlerin alınması ve soğuk kompreslerin kullanılması dahil olmak üzere klinik ve fizyoterapötik tedavinin tamamlanmasında mükemmeldirler. tendonların iltihaplanmasını ve yenilenmesini hızlandıran oturumlar.
