Bir multivitamin, birkaç vitamin içeren bir gıda takviyesidir. Centrum, Gerovital ve Pharmaton gibi takviyeler, mineraller veya uyarıcılar gibi diğer maddelerle multivitaminlerin örnekleridir.
Beslenme yoluyla vücudunuza gerekli tüm vitaminleri veremediğinizde multivitamin kullanımı gereklidir, örneğin bir spor yaparken, eğer hastalıklarınız varsa veya vitaminlerin emilimini engelleyen ya da hayatın belirli fazlarında gebelik veya emzirme.
Vitaminlerin kalorisi olmadığından multivitamin besi değildir, örneğin tüm B vitaminlerine sahip olan multivitamin B kompleksi iştahı artırabilir ve böylece kilo artışı sağlayabilecek daha fazla yiyecek tüketir.
Polivitamin ve polimineral
Polyvitamin ve polyimineral, çeşitli vitamin ve mineralleri içeren bir destektir.
Multivitamin ve mineraller, organizmanın bireysel gereksinimlerine göre değişecek bir süre boyunca günlük olarak alınan haplar, sıvılar veya tozlar şeklinde bulunurlar, bu nedenle yaşamın bu aşaması ve multivitamin için spesifik olan multivitamin ve polyimeral bebek vardır. Genel olarak daha yüksek miktarlarda folik asit ve demir bulunan hamile kadınlar için polyimineral ve hamile kadınlar için önemli besin maddeleridir.
Bazı besinler birbiriyle etkileşime girebilir ve birbiriyle etkileşime girebilir, örneğin kalsiyum demir emilimini azaltır ve aynı anda tüketilirse vücut bu minerallerden herhangi birini ememez, bu nedenle herhangi bir takviye almadan önce doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir. Böylece verimli ve sağlığa zarar vermez.
Faydalı linkler:
- Merkez
- Gerovital
- Pharmaton
