Kaygı için Valerian çayı, yaygın olarak kullanılan doğal bir seçenektir, çünkü bitki, stresin önlenmesine yardımcı olan yatıştırıcı ve yatıştırıcı özelliklerle zengindir.
Bu nedenle, kediotu çayı da rahatlatmak ve yorucu bir iş gününün fiziksel ve zihinsel gerginliğini hafifletmek için kullanılabilir. Bunun için ideal olarak, yatmadan önce bir saat kadar çay alınmalıdır, zira rahatlatıcı etkilerine başlamadan önce hafif bir ajitasyona neden olabilir. Kediotu ve özellikleri ile ilgili daha fazla bilgi edinin.
Bu çay, hamile kadınlar tarafından alınmamalıdır ve günde iki bardak çay tüketimini aşmamalıdır, zira bu durum ters etkilere neden olabilir, bu da ajitasyon ve uykusuzluğa neden olur.
Valerian çayı
malzemeler
- 10 g kediotu kökü;
- 500 ml su.
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tavaya koyun ve 10 dakika kaynatın. 5 dakika bekletin, süzün ve günde 2 bardak içirin.
Anksiyete ile Daha Kolay Savaş Nasıl
Kediotu çayının etkisini arttırmak için, kaygıyı hafifletmek için bazı ipuçları :
- Sessiz ve sakin bir yerde kalın;
- Dinlendirici bir şarkıyı dinleyin;
- Sadece nefese dikkat ederek derin bir nefes alın;
- Problemleri düşünmekten kaçının;
- Anti-stres topu kullanın.
Bu ipuçlarına ek olarak, kişi iyi düşüncelerle zihni meşgul ederek keyif aldığı bir filmi veya programı izlemeyi seçebilir. Anksiyeteyi kontrol etmek için gerçekten işe yarayan 7 ipucu göz atın.
Anksiyetenin Diğer Seçenekleri
Bu nedenle, kediotu ile, bazı gıdalar ve otlar, sakinleştirici özelliklere sahiptir ve bu nedenle kaygıyı kontrol etmek için tüketilebilirler:
- Limon balsamı ile papatya çayı: Limon balsamı, merkezi sinir sistemini rahatlatabilir ve rahatlatabilir, anksiyetenin belirtilerini ve semptomlarını giderebilir. Limon balmumu çayının yararları nelerdir;
- Bitkisel çay: Limon melisa ve kediotu gibi bu bitki, sinir sistemini harekete geçirerek rahatlama sağlar. John's wort tea ve anksiyete için diğer doğal ilaçlar nasıl yapılabilir;
- Tutku meyvesi suyu: Tutku meyvesi, kaygıyla mücadele etmek için sakinleştirici, ferahlatıcı, analjezik ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Tutku meyvesinin yararları hakkında bilgi edinin.
Anksiyete için ev ilaçları için diğer seçenekleri görmek.
