Tıbbi bitkiler, hormon replasmanı için yaygın olarak kullanılan ilaçlara göre daha az yan etkiye sahip baş ağrısı, ateş basması, kemik zayıflığı ve anksiyete gibi menopoz semptomlarıyla mücadele etmek için çok doğal bir çözümdür.
Burada, menopozun hoş olmayan semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olan ancak tıbbi bilgi ile tüketilmesi gereken üç doğal ilaç vardır.
1. Yonca Çayı
Menopoz için iyi bir çare çirkin yapraklı çiçekleri ( Trifolium pratense ) çayı almaktır çünkü hormonal kendini düzenlemede yardımcı olan yüksek düzeyde östrojenik izoflavonlar içerirler. Diğer bir olasılık da, yonca kapsüllerini günlük olarak, tıbbi endikasyon altında, hormonal replasmanın doğal bir formu olmaktır. Bu bitkisel ilaç, menopozun hormonal değişikliklerinden kaynaklanan rahatsızlıkların azaltılmasına yardımcı olur ve kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olur.
malzemeler
- Kurutulmuş yonca-çim çiçek 2 yemek kaşığı
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Su kaynatın ve daha sonra bitki ekleyin. Teybi çal, buharla, süzün ve bir daha iç. Menopoz belirtileri ile mücadele etmek için bu çayın günlük olarak alınması tavsiye edilir.
Günde 20 ila 40 mg yonca alımı, kadınlarda femur ve tibianın kemik ağırlığını artırabilir. Bunun mümkün olduğuna inanılmaktadır çünkü bu bitki, vücutta her zaman meydana gelen, ancak menopoz sırasında modifiye edilebilen kemik emilmesinden sorumlu hücrelerden biri olan osteoklastların aktivitesini azaltmaktadır.
2. Cristóvão ve Hypericão'nun çayı
St. John's wort ile St. John's wort ve St. John's wort'unun kombinasyonunun, menopozun tipik ısı dalgalarını ve anksiyetesini azalttığı ve çay olarak alınabileceği gösterilmiştir, ancak başka bir olasılık da doktorla konuşmak ve alınma olasılığını değerlendirmektir. Bu iki tıbbi bitki ile hazırlanmış bir bitkisel ilaç, bir manipülasyon eczanesinde.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı kuru ot yaprakları
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş St. John's wort
- 1 bardak su
hazırlık
Su kaynatın ve daha sonra 5 dakika dinlenmek için bitkileri ekleyin. Coar ve her gün hala sıcak al.
3. Keten tohumu yağı
Keten tohumu yağı, menopozda iyi oluşu bulmak için iyi bir doğal yol olan fitoöstrojenler açısından zengindir. İklimsel etkisi üzerinde birçok çalışma yapılmış, ancak günlük olarak alınması gereken optimum bir miktara ulaşılamamıştır, ancak yararlı olduğu doğrulanmış ve hareket kabiliyeti nedeniyle ısı dalgalarına karşı mücadelede yardımcı olabilir. kan damarları
Bu nedenle, sadece salata ve sebzeleri pişirmek ve baharatlamak için az miktarda keten tohumu yağı kullanmak en iyisidir, çünkü gram başına 9 kalori ve menopozda olduğu gibi bir yağdır. Ağırlık, özellikle karın yağ birikimi, büyük miktarda tüketilmesi tavsiye edilmez.
Aşağıdaki videoda daha sakin bir menopoz için diğer doğal stratejiler hakkında bilgi edinin:
