Ginseng, stres ve yorgunluğun azaltılmasına, yaşam kalitesinin yükseltilmesine ve uzun ömürlülüğüne yardımcı olan inanılmaz özellikleri nedeniyle Çin tıbbında yaygın olarak kullanılan bir ilaç köküdür.
Bu bitkinin adaptojenik olduğu düşünülmektedir, yani bileşenlerinin farklı durumlarda, sadece belirli bir durumun önünde değil, aynı zamanda çeşitli yararları vardır.
Bu şifalı kök, bölgeye bağlı olarak 26 ila 50 dolar arasında değişen toz, çay veya kapsül şeklinde kullanılabilir. Bazı yerlerde ginseng'in kökü, pazarlarda ve serbest piyasalarda, kg cinsinden satılmaktadır.
Ne için
Ginseng, uyarıcı ve canlandırıcı özelliklere sahiptir ve yorgunluk, zayıflık, konsantrasyon eksikliği, stres, fiziksel ve zihinsel yorgunluk, bradikardi, cinsel iktidarsızlık, depresyon ve aterosklerozun yanı sıra kan basıncını düzenlemede kullanılabilir. İşte Ginseng'in 10 faydası.
Bilimsel olarak Panax ginseng olarak adlandırılan Kore veya Çin ginsengi, uyarıcıdır ve dolaşım sorunlarının tedavisine hizmet eder. Bilimsel olarak Panax quinquefolius olarak adlandırılan Amerikan ginsengi, ters etki yapar ve stresi kontrol etmek, uyumaya yardımcı olmak ve depresyonu tedavi etmek için rahatlatıcı ve yararlıdır.
Hint ginseng kan dolaşımını artırır ve yakın teması geliştirmek için yararlıdır ve aynı zamanda kanserin tedavisini önlemek veya yardımcı olmak için de kullanılabilir. Hint ginsenginin faydaları ve nasıl kullanılacağı hakkında bilgi edinin.
Ginseng tüketmek nasıl
Günde 5 ila 8 g ginseng almanız önerilir ve bunlar çeşitli şekillerde tüketilebilir:
- Toz : sadece ana yemeklere 1 çorba kaşığı karıştırın;
- Ek olarak : günde 1 ila 3 kapsül alın - kapsüllerde ginsengi nasıl alacağınızı görün;
- Çayda: günde 3 ila 4 bardak çay tüketin;
- Tentür: az bir suda 1 çorba kaşığı seyreltin ve günlük alın.
Ginseng bir doktor, beslenme uzmanı veya bitki uzmanının yönlendirmesine göre, kısa bir süre kullanıldığında daha iyi etki göstererek sürekli tüketilmemelidir.
Ginseng bakımı
Ginseng'in tüm faydalarına rağmen kalp hastalığı, hamile kadınlar veya emzirme döneminde olan kişiler için tavsiye edilmez. Maksimum günlük doz 8 g'nin üzerinde olduğunda, ginseng diyare, uykusuzluk ve artmış kan basıncı gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Bununla birlikte, bu belirtiler, bitki durdurulduğunda ortadan kalkabilir.
