Uçakta kulak acısıyla savaşmak ya da kaçınmak için mükemmel bir strateji, burnu kapamak ve kafayı hafifçe zorlayarak nefesi zorlamaktır. Bu, bedenin içindeki ve dışındaki baskıyı dengelemeye yardımcı olur ve kötü hissi birleştirir.
Uçak kulak ağrısı, uçak kalkış veya iniş sırasında meydana gelen ani basınç değişikliğinden dolayı ortaya çıkar, bu da baş ağrısı, burun, diş ve mide ve bağırsak rahatsızlığı gibi diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Kulak ağrısını hafifletmek için ev çarelerini inceleyin.
Yani, burada kulak ağrısı önlemek için 5 ipucu:
1. Valsalva yöntemi
Bu, dış çevrenin basıncına göre iç kulak basıncını yeniden dengelemeye yardımcı olduğu için ağrıyı hafifletmek için yapılacak ana manevradır.
Bu yöntemi kullanmak için, nefes almanız, ağzınızı kapatmanız ve burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırmanız ve havayı dışarı doğru itmeniz, boğazın alt kısmında bir basınç hissedmeniz gerekir. Bununla birlikte, ağrıyı daha da kötüleştirebileceği için havanın tıkanmış bir burun ile zorlanarak zorlanmamasına özen gösterilmelidir.
2. burun spreyi kullanın
Burun spreyi, iç basıncın yeniden dengelenmesini ve ağrının önlenmesini kolaylaştırarak, sinüsler ve kulak arasındaki havanın geçişini serbest bırakmaya yardımcı olur.
Bu faydayı sağlamak için, en fazla rahatsızlığa neden olan zamana göre püskürtmeyi kalkıştan veya inmeden yarım saat önce kullanmalısınız.
3. Çiğnemek
Sakız çiğnemek veya çiğnemek için bazı yiyecekler de kulağınızdaki basıncı dengelemeye yardımcı olur ve ağrının önlenmesini sağlar, ayrıca yüzdeki kasların hareketini zorlar, ayrıca kulağınızın kulaktan çıkma hissinden kurtulmasına yardımcı olur.
4. Esneme
Düzgün esneme, yüzdeki kemik ve kasların hareket ettirilmesine, işitsel tüpün serbest bırakılmasına ve basınç düzenlemesinin tercih edilmesine yardımcı olur.
Çocuklarda bu teknik, küçüklerin yüzlerini yapmaları ve aslanlar ve ayılar gibi hayvanları taklit etmeleri için teşvik edilir.
Sıcak kompres
Yaklaşık 10 dakika boyunca kulağa bir kompres veya sıcak sürüntü koymak, ağrının giderilmesine yardımcı olur ve bu prosedür, uçuş ekibini bir fincan sıcak su ve dokuya sorarak uçakta yapılabilir. Bu sorun gezginler arasında yaygın olduğundan, istekte şaşırmayacaklar ve yolcunun rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olacaklar.
Ayrıca, kalkış sırasında uykudan kaçının ya da uçuşun iniş yapmasını önlemek önemlidir. Çünkü uykuda, basınçtaki değişikliklere uyum süreci yavaş ve kontrolsüzdür, bu da yolcunun genellikle aynı fikirde olmasını sağlar. kulak ağrıları ile.
Bebeklerle seyahat ederken ne yapmalı
Bebekler ve yeni yürümeye başlayan çocuklar, kulaktaki acıyı birleştiren manevraları kullanmak için işbirliği yapamazlar, bu nedenle uçuşların başında ve sonunda ağladığını duymak yaygındır.
Yardım etmek için, ebeveynler, bebeklerin kalkış ya da iniş sırasında uykuya dalmalarına izin vermeme ve şu anda bebek biberonu ya da diğer yiyecekleri vermeyi bırakma gibi stratejiler kullanmalı, böylece tıkanma olmaması ve kulakların tıkanması engellenmelidir. Bebeğe yardım etmek için daha fazla ipucu gör.
Ağrı gitmediğinde ne yapmalı?
Bu stratejiler, kulak tekrar basınç dengesini bulup ağrı geçene kadar tekrar tekrar kullanılmalıdır. Bununla birlikte, bazı kişilerde, özellikle soğuk algınlığı, grip ve sinüzit gibi vücuttaki havanın iyi dolaşımını engelleyen burun problemleri durumunda ağrı devam etmektedir.
Bu durumlarda, yolculuktan önce hekime danışılmalı, böylece burnu temizleyen ve uçuş sırasında rahatsız edici hisleri rahatlatacak ilaçlar yazılabilir.
Sakin kalmak için, ayrıca hareket hastalığını rahatlatmak için bakın.
