Bilimsel olarak taşikardi olarak bilinen hızlanan kalp, genellikle ciddi bir sorunun belirtisi değildir, örneğin stresli olma, endişeli hissetme, yoğun fiziksel aktivite yapma veya fazla kahve içmiş olma gibi basit durumlarla ilişkilendirilir.
Bununla birlikte, hızlı bir kalbe sahip olmak, aritmi, hipertiroidizm gibi tiroid hastalığı veya pulmoner emboli gibi akciğer hastalığı gibi kalp problemlerinin bir işareti olabilir.
Bu nedenle, kalp çarpıntısı hissi sıklıkla meydana gelirse, geçmesi çok uzun sürerse veya nefes darlığı, baş dönmesi veya bayılma gibi diğer semptomlarla ilişkili görünüyorsa, nedeni belirlemek için bir kardiyoloğa danışmak ve gerekirse tedaviye başlayın, en uygun olanı.
Hızlanan bir kalbin ana nedenleri şunlardır:
1. Yoğun fiziksel aktiviteler
Örneğin koşma, voleybol, basketbol veya futbol gibi fiziksel efor gerektiren herhangi bir aktivite sırasında veya sonrasında kalbin hızlanması normaldir çünkü kalp için gerekli olan besin ve oksijen tedarikini sağlamak için kanı daha hızlı pompalaması gerekir. beyin ve kasların işleyişi.
Bu durumlarda normal olan, kalp atışının erkeklerde kişinin yaşından 220 vuruş daha azına, kadınlarda ise kişinin yaşından 226 atım daha azına ulaşabilmesidir. Egzersiz sırasında ideal kalp atış hızı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ne yapmalı: Fiziksel aktivite sırasında kalp atış hızınızı kontrol etmelisiniz, bu elle veya kalp atış hızınızı ölçen monitörler veya saatler ile yapılabilir. Değer belirtilenden daha yüksekse veya halsizlik, baş dönmesi, halsizlik, göğüs ağrısı gibi başka semptomlar ortaya çıkarsa, derhal tıbbi yardım veya en yakın acil servise başvurulmalıdır. Ayrıca herhangi bir spora başlamadan önce bir kardiyolog ile değerlendirme yapmak da çok önemlidir.
2. Aşırı stres
Hızlanan kalp, vücudun, organizmanın kendini tehdit altında hissettiği durumlara verdiği normal bir tepki olan stresin ana belirtilerinden biridir. Kalp atış hızının artmasına ek olarak, hızlı nefes alma, kas kasılması ve yüksek tansiyon meydana gelebilir.
Bununla birlikte, stres kronik olduğunda, kortizol hormonunda bir artış olabilir ve örneğin saç dökülmesi, tahriş, baş dönmesi, akne, baş ağrısı, vücut ağrısı veya uykusuzluk gibi diğer semptomlar ortaya çıkabilir.
Yapılması gerekenler: Arkadaşlarla buluşma, egzersiz yapma ve fotoğrafçılık veya dikiş gibi bir hobi geliştirme gibi zevk veren aktivitelere ek olarak, örneğin iş, çalışma veya aile sorunları gibi stresin nedenini belirlemek önemlidir. örneğin. Bir psikolog ile izleme, kendini tanımaya ve duygusal dengeyi geliştirmeye yardımcı olarak stresi azaltır. Stresle mücadele için diğer 7 stratejiye bakın.
3. Kaygı
Anksiyete, toplum içinde konuşmak, bir iş görüşmesine katılmak veya okulda bir sınava girmek gibi günlük durumlarda ortaya çıkabilen bir tepkidir ve kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme veya korku semptomları oluşturabilir. Bununla birlikte, anksiyete devam ettiğinde veya aşırı olduğunda, genelleştirilmiş anksiyete sendromu veya panik sendromu ortaya çıkabilir.
Ne yapmalı: Kaygıyı kontrol etmenin ve kalbinizin hızlandığını hissetmekten kaçınmanın en iyi yolu, anksiyetenin nedenlerini belirlemek için bir psikolog veya psikiyatristle görüşmek ve gerekirse, örneğin anksiyolitiklerle tedaviye başlamaktır. Rahatlama, meditasyon gibi aktiviteler veya kalp atışınızı çok hızlı yapmayan hafif fiziksel aktiviteler, örneğin yürüme veya yoga gibi, kaygıyla savaşmaya ve kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sağlıklı beslenme tavsiye edilir. Kaygı ile mücadele eden yiyeceklere göz atın.
4. Kalp sorunları
Birçok kalp problemi, kalp atışındaki değişikliklerle ilişkilendirilebilir, bu nedenle hızlı kalp atışları, kalbe bir şeylerin olabileceğinin bir işareti olabilir.
Yaygın bir problem, kalbin hızlı veya çok yavaş attığı ve kalp kasındaki değişikliklerle, kalp atışını kontrol eden beyin ile kalp arasındaki sinyal problemleriyle veya tiroid bozuklukları gibi hormonal değişikliklerle ilişkilendirilebilen kardiyak aritmidir.
Yapılması gerekenler: Kalp çarpıntısı, baş dönmesi, halsizlik, nefes darlığı, göğüs ağrısı gibi belirtilerde derhal tıbbi yardım veya en yakın acil servise başvurmalısınız. En uygun tedavinin yapılabilmesi için kalp sorunları her zaman bir kardiyolog tarafından izlenmelidir. Bazı durumlarda kalp pili kullanılması gerekli olabilir. Kalp pilinin nasıl çalıştığını öğrenin.
5. Hipertiroidizm
Tiroid, tiroid hormonlarının üretiminden sorumlu bir bezdir ve bu hormonların üretimi arttığında hipertiroidizm ortaya çıkabilir. Hipertiroidizmin semptomlarından biri, örneğin yüksek kan basıncı, sinirlilik, anksiyete, uykusuzluk ve kilo kaybına ek olarak, kalp çarpıntısıdır.
Ne yapmalı: En uygun tedaviyi başlatmak için bir endokrinologa danışılmalıdır. Genellikle hipertiroidizmin neden olduğu hızlanmış bir kalp semptomu için tedavi, örneğin propranolol veya metoprolol gibi beta-blokerlerle yapılır. Ek olarak, bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilen dengeli bir diyet, tiroid fonksiyonunu iyileştirmek için besin sağlamaya yardımcı olabilir. Tiroidi düzenlemek için hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini görün.
6. Akciğer sorunları
Genellikle solunum problemi olan kişilerde kalp atış hızı artar çünkü oksijen seviyesi düşer ve ardından yeterli doku oksijenlenmesini sağlamak için kalbin daha sık atması gerekir. Bir pıhtı akciğerlerdeki bir kan damarını tıkadığında ortaya çıkan pulmoner embolidir.
Pulmoner embolinin diğer yaygın semptomları, örneğin ses kısıklığı, nefes darlığı, öksürük, göğüs ağrısı, baş dönmesi veya aşırı terlemedir. Kalp hastalığı, kanser, ameliyat, kan pıhtılaşma sorunları veya CoviD gibi bazı durumlar pulmoner emboli riskini artırır.
Yapılması gereken: Pulmoner emboli her zaman hayatı tehdit eder, bu nedenle semptomlar ortaya çıkarsa hemen en yakın acil servise başvurmalısınız.
7. Termojenik takviyelerin kullanımı
Termojenik takviyeler genellikle kilo vermek veya fiziksel aktivite yapma istekliliğini artırmak ve vücut ısısını artırarak ve metabolizmayı hızlandırarak hareket etmek isteyenler tarafından kullanılır. Bununla birlikte, bu takviyeler, örneğin anksiyete, tahriş veya uykusuzluğa neden olmanın yanı sıra kalp atışını hızlandırarak kalp üzerinde etkili olabilir.
Ne yapmalı: İdeal olan, termojenik takviyeleri bir beslenme uzmanından rehberlik almadan kullanmamaktır. Fiziksel aktivite sırasında kalori harcamasını ve yağ yakımını artırmak için, yağ yakmak için ideal kalp atış hızı hesaplanabilir. Ek olarak, kalp sağlığını değerlendirmek için herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce bir kardiyoloğa danışmak önemlidir. Yağ yakımını hızlandırmak için ideal kalp atış hızını nasıl hesaplayacağınızı öğrenin.
8. İlaç kullanımı
Örneğin soğuk algınlığı ve grip, rinit, alerji, bronşit veya astımı tedavi etmek için bazı ilaçlar psödoefedrin, oksimetazolin, fenilefrin veya salbutamol gibi yan etkiler oluşturan maddeler içerebilir.
Ne yapmalı: Grip kullanımıyla kalp hızlanması durumunda derhal kullanımı durdurun ve semptomlarda düzelme yoksa hemen tıbbi yardım alın. Kalp atışını hızlandıran bu maddeler, sadece klinik değerlendirmeden sonra tıbbi tavsiye ile kullanılmalıdır.
9. Hamilelik
Hızlanan kalp, hamilelikte sık görülen bir semptomdur ve normal kabul edilir. Bu değişiklik, bebeğe oksijen ve besin sağlamanın yanı sıra anne vücudunun düzgün işleyişini sürdürmek için yapılan fizyolojik değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
Ne yapmalı: Genellikle tedaviye gerek yoktur, ancak anne ve bebeğin sağlığını sağlamak için doğum uzmanı jinekolog ile doğum öncesi bakım yapılmalıdır. Ayrıca hamilelikte dengeli beslenme, yürüyüş veya su aerobiği gibi hafif fiziksel aktiviteler ve kahve tüketiminden kaçınılması sağlığın korunmasına ve huzurlu bir hamilelik geçirilmesine yardımcı olur. Kadının halihazırda kalp problemleri olduğu durumlarda, hamile kalmadan önce bir kardiyolog ile takip edilmesi önemlidir. Hamilelik sırasında hızlı bir kalbi nasıl kontrol edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
Kaynakça
- MAYO CLINIC. Kalp aritmi. Uygun: . Erişim tarihi: 02 Kasım 2020
- MAYO CLINIC. Pulmoner emboli. Uygun: . Erişim tarihi: 02 Kasım 2020
- MAYO CLINIC. Taşikardi. Uygun: . Erişim tarihi: 02 Kasım 2020
