Doğal kontraseptif yöntemler, örneğin ilaçlar veya prezervatif veya diyafram gibi cihazlar kullanılmadan hamileliği önlemeye yardımcı olur. Bu doğal yöntemler, doğurganlık dönemini tahmin etmek için kadının vücudu ve adet döngüsü gözlemlerine dayanmaktadır.
Bu yöntemler tamamen doğal olma ve hormon kullanmama avantajlarına sahip olmakla birlikte tam etkili olmama ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların bulaşmasını engelleme gibi bazı dezavantajları da vardır. Cinsel yolla bulaşan ilk 7 enfeksiyon hakkında bilgi edinin.
Doğal kontrasepsiyon, bir kadının doğurgan döneminde cinsel ilişki gerektirmez, bu da 12 döngüye kadar sürebilen adet döngüsü hakkında bilgi sahibi olmayı gerektirir. Şu anda, adet döngüsü, mukus ve sıcaklık ile ilgili verileri girebileceğiniz bazı cep telefonu uygulamaları, doğurganlık dönemini tahmin etmeye yardımcı olmak için faydalıdır.
Ana doğal kontraseptif yöntemler şunlardır:
1. Takvim veya not defteri yöntemi
Masa veya Ogino Knaus yöntemi olarak da bilinen takvim yöntemi, doğurgan dönemde cinsel ilişkiden kaçınmaktan ibarettir. Bunun için doğurganlık döneminin başlangıcı ve bitişi adet takvimine göre hesaplanmalıdır.
Takvim yöntemi son 12 döneme dayanmaktadır. Bu nedenle, doğurganlık dönemini hesaplamak için, en kısa döngüden 18 gün ve en uzun döngüden 11 gün çıkarılmalıdır. Örneğin, döngüleri 28 gün ile 30 gün arasında değişen, her döngünün 10. gününden (28 eksi 18) 19. gününe (30 eksi 11.) kadar olan bir kadın için seks yapmamalısınız. Adet döngülerindeki varyasyon ne kadar büyükse, yoksunluk süresi o kadar uzun olur.
Adet döngüsü düzenlenmiş kadınlar bu yöntemle daha iyi sonuçlar almakla birlikte, yine de gebeliğin önlenmesinde etkisiz bir yöntemdir.
Tablo yönteminin nasıl kullanılacağını görün.
2. Bazal vücut ısısı yöntemi
Bazal vücut ısısı yöntemi, kadının yumurtlama sırasında daha yüksek olabilecek vücut ısısı değişimine dayanır. Bu sıcaklık artışı 2ºC'ye ulaşabilir.
Basit bir yöntemdir ancak zaman ve disiplin gerektirir çünkü kadının her gün sabah kalkmadan önce vücut sıcaklığını kontrol etmesi gerekir. Sıcaklığı ölçmek için analog veya dijital termometreyi kullanabilirsiniz ve ölçümler bir grafik yapmak için not edilmelidir ve bu nedenle sıcaklığın en yüksek olduğu günler olan en verimli günleri gözlemleyin. Bu günlerde kadın hamile kalmamak için seks yapmaktan kaçınmalıdır.
Bu yöntem tamamen etkili değildir çünkü stres, uykusuzluk, hastalık ve hatta sıcaklığın ölçülme şekli gibi faktörler vücut ısısında bir artışa neden olabilir.
3. Servikal mukus yöntemi
Billings yöntemi olarak da bilinen servikal mukus yöntemi, vajinal mukusun gözlemlenmesine dayanır. Adetin hemen ardından vajina kurur ve yumurtlama sırasında yumurta akına benzer şekilde kristal, yarı şeffaf, kokusuz ve elastik mukus üretimi olur. Bu mukusun varlığı, kadının doğurgan olduğunu ve mukusun ortaya çıktığı ilk günden itibaren ve mukus kesildikten sonraki üç güne kadar cinsel ilişkiye girmemesi gerektiğini gösterir.
Mukusun varlığını kontrol etmek için bir kadın vajinanın altına iki parmağını sokmalı ve mukusun rengini ve elastikiyetini analiz etmelidir.
Mukus yöntemi etkisizdir, çünkü vajinal enfeksiyonlar gibi birçok durum mukus üretimini ve kıvamını etkileyebilir. Yumurtlamada servikal mukusun nasıl göründüğü hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Sintotermik yöntem
Sintotermik yöntem, tablo, bazal vücut ısısı ve servikal mukus yöntemlerinin bir kombinasyonudur.Ek olarak, doğurganlık dönemindeki memelerde ağrı ve hassasiyet veya karın krampları gibi yaygın semptomları da hesaba katar.
Üç doğal kontraseptif yöntemi birleştirerek biraz daha güvenilir olabilir, ancak tam olarak etkili değildir ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların bulaşmasını engellemez.
5. Koitus geri çekme yöntemi
Geri çekme yöntemi, erkeğin boşalma anında penisi vajinadan çekmesini içerir ve spermin yumurtaya ulaşma şansını sınırlar. Bununla birlikte, ön sevişme sırasında ve hatta boşalmadan önce, penis, sperm içeren mukusu salgılar ve hatta vajinada boşalmadan bile hamilelik meydana gelebilir. Ayrıca erkeğin kendini kontrol etmesi ve boşalmak üzere olduğu anı tam olarak bilmesi gerekir. Yine de, geri çekme yöntemini kullanmak partnerindeki kadından çok fazla güven gerektiriyor.
Bu yöntemin etkinliği, çiftin samimi anını kesintiye uğratmanın yanı sıra çok düşüktür. Para çekme hakkında daha fazla bilgi edinin.
6. Yumurtlama testi
Yumurtlama testi, idrardaki luteinize edici hormon miktarını ölçen kitlerle yapılır. Bu hormon yumurtanın olgunlaşmasından sorumludur ve yumurtlamadan 20 ila 48 saat önce artar. Bu nedenle test, kadının doğurgan döneme ne zaman girdiğini gösterir ve hamile kalma şansını azaltmak için cinsel ilişkiden kaçınması gerekir.
Yumurtlama testi eczanelerden satın alınabilir ve kullanımı kolaydır. Yumurtlama testinin nasıl yapılacağı aşağıda açıklanmıştır.
7. Laktasyonel amenore yöntemi
Laktasyonel amenore yöntemi, bir kadının emzirirken hamile kalamayacağı fikrine dayanmaktadır. Bu dönem aynı zamanda adet kanamasının yokluğuyla da işaretlenir, buna amenore denir.
Bu aşamada kadın doğurgan değildir ve genellikle doğumdan 10 ila 12 hafta sonra yumurtlamaya döner.
Emzirme amenore yöntemi iyi bir doğum kontrol yöntemi değildir, çünkü bir kadın yumurtlayabilir ve fark etmeyebilir, çünkü esas olarak menstrüasyonun ne zaman normale döneceğine dair bir tahmin yoktur. Ayrıca emzirmeyen kadınlara tavsiye edilmez.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
Kaynakça
- FERTİLİTE DEĞERLENDİRME BİLİM ÖĞRETMESİ İÇİN İŞBİRLİĞİ. Billings Yumurtlama Yöntemi. 2017. Bulunduğu yer :. Erişim tarihi 02 Aralık 2019
- BREUNER, Cora Collette. Doğal Doğum Kontrolü. Adolesc Med.16 603-616, 2005
.jpg)
.php)
.jpg)
