Çalışmaya döndükten sonra emzirmeyi sürdürmek için, bebeği günde en az 2 kez emzirmek gerekir; bu sabah ve akşam olabilir. Buna ek olarak, anne sütünü korumak için anne sütü günde iki kez bir pompa ile çekilmelidir.
Yasaya göre, bir kadın eve geldiği andan itibaren emzirmek için bir saat erken evden ayrılabilir ve ayrıca evde yemek için öğle vaktini kullanabilir ve iş yerinde emzirmenin veya sütün tadını çıkarabilir.
Daha fazla anne sütü nasıl yapabilirsiniz.
Çalışmaya döndükten sonra emzirmeyi sürdürecek ipuçları
İşe döndükten sonra emzirmeyi sürdürmek için bazı basit ipuçları şunları içerebilir:
- Manuel veya elektrikli pompa ile manuel veya manuel olabilen sütü çıkarmanın en rahat yolunu seçin ;
- İşe başlamadan bir hafta önce süt alın, böylece bebeğe bakacak olan kişi, gerektiğinde şişede anne sütü verebilir;
- İşyerinde süt emzirmeyi ve emzirmeyi kolaylaştırmak için ön açma kazakları ve emzirme sütyenini giyin ;
- Su, meyve suları ve çorbalar gibi günde 3 ila 4 litre sıvı tüketin;
Jelatin gibi yiyecekler ve enerji ve su gibi canjica gibi yiyecekleri yiyin.
Anne sütünü korumak için sütü steril cam şişelere koyabilir ve buzdolabında 24 saat ya da dondurucuda 15 gün saklayabilirsiniz. Şişeler, en uzun süre saklanan şişeleri ilk kez kullanmak için, sütün çekildiği günün tarihine kadar şişenin üzerine yerleştirilmelidir.
Ayrıca, süt işyerinde çekildiğinde, buzdolabında bırakma zamanına kadar saklanmalı ve daha sonra bir termal torbaya taşınmalıdır. Sütü depolamak mümkün değilse atılmalıdır, ancak süt içmeye devam etmelisiniz, çünkü süt üretiminin sürdürülmesi önemlidir. Sütün saklanması hakkında daha fazla bilgi edinin: Emzirme.
Çalışmaya döndükten sonra nasıl bebek beslenir
İşte annenin işe geri döndüğünde, bebeği 4-6 ay boyunca nasıl besleyeceğine dair bir örnek:
- 1. öğün (6h-7h) - Anne sütü
- 2. yemek (9h10h) - Püre elma, armut veya muz
- 3. yemek (12h-13h) - Örneğin kabak gibi püreli sebzeler
- 4. yemek (15h-16h) - Pirinç lapası gibi glutensiz yulaf lapası
- 5. yemek (18:00 - 19:00) - Anne sütü
- 6. yemek (21h-22h) - Anne sütü
Anneye yakın olan bebeğin anne sütü tercih ettiği için şişeyi veya diğer yiyecekleri reddetmesi normaldir, ancak annenin varlığını hissetmediği zaman diğer yiyecekleri kabul etmek daha kolay hale gelir. Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin: 0 ila 12 aylık bebek besleme.
