Uçuş sırasında sakin ve sükunet sağlamak için, muhtemel teslimat tarihine çok yakın olan gezilerden kaçınmak ve tercihen, hamile bir kadının tuvalete birkaç kez gitmek zorunda kalması normal olduğu için, uçağın banyosunun yakınındaki koridorda bir aksan seçmek tercih edilir. yolculuk sırasında.
Yardımcı olabilecek diğer ipuçları, seyahat ederken huzur ve sessizliğin sağlanması:
- Kemerinizi her zaman sıkı, karnınızın altında tutun ve hafif ve rahat kıyafetler giyin;
- Kan dolaşımını iyileştirmek, tromboz riskini azaltmak için uçağı saat başı kalkmaya ;
- Kahve, gazlı içecekler veya çaylardan kaçınarak su içirin ve kolayca sindirilebilir yiyecekleri tercih edin.
Her zaman hoşunuza giden konularla birlikte kullanışlı kitaplara ve dergilere sahip olmak, daha az stresli bir yolculuk sunmanıza yardımcı olabilir. Uçakla seyahat etmekten korkuyorsanız, size bunun hakkında bilgi veren bir kitap satın almanız yararlı olabilir, çünkü herkesin uçuş sırasında korku ve endişenin üstesinden gelmek için iyi ipuçları vardır.
Ayrıca, uzun yolculukların, yorgunluk ve uyku güçlüğünde olduğu gibi, birkaç gün içinde normal ve bitmek üzere olan Jet Lag'un bazı semptomlarının ortaya çıkmasından sonra unutulmaması önemlidir. Jet Lag ile nasıl başa çıkılacağı konusunda bu sorun hakkında daha fazla bilgi edinin.
Uçuş sırasında rahatlamak için nasıl
Hamile kadın bir uçağa binmekten korkarsa, sakinleşmek için neler yapabileceğini tıbbi gözetim altında bir antihistaminik almak veya 1/2 bardak şarap almak, çünkü bu durumlar uykuyu tercih eder, kadını daha sakinleştiriyor ve rahat. Hamilelik sırasında alkollü içecekler tavsiye edilmemesine rağmen, yutulduğunda az miktarda alkol bebeğe zarar vermez ve hamilelik sırasında da kullanılabilecek antihistaminikler vardır.
Karın hareketinde konsantrasyonunu korurken derin nefes alma gibi teknikler benimsemek de zihninizin odaklanmasına ve sakinleşmesine yardımcı olabilir, ancak ortaya çıkabilecek olası ihtiyaçlar için bir yardım eli bulabilmeniz için tek başına seyahat etmekten kaçınmanız tavsiye edilir.
Hamile kadınlar uçakla seyahat ederken bile
Sağlıklı gebe kadınlar, tek bir bebek bekledikleri zaman 35 haftalık gebeliğe kadar ve ikizlerle hamile kaldıkları takdirde 32 haftalık gebeliğe kadar seyahat edebilirler. Ancak, anemisi olan hamile kadınlar durumunda, diyabet veya yüksek tansiyon; erken doğum tarihi; kanama ya da yeni ağrı, hava yolculuğu cesaret kırılabilir.
28. gebelik haftasından itibaren, bazı havayolu şirketleri hamile kadınların, hamile kadının sağlığını ve muhtemel doğum tarihini garanti eden bir doktor beyanı ile seyahat etmelerini isteyebilir.
İş, uçakta başlarsa ne yapmalı?
Eğer uterus kasılmaları uçağın içinde başlarsa, sakin kalmanız gerekir, ancak ne olduğunu anlatan mürettebatı bilgilendirin çünkü eğer yolculuk çok uzunsa ve hala hedefinizden çok uzaksa, en yakın havaalanına inmek veya kalmak için ambulans çağırmak gerekebilir. hedefinize inmeniz için sizi bekliyor.
İşgücü ilk hamilelikte 12 ila 14 saat sürebilir ve bu süre sonraki gebeliklerde azalma eğilimi gösterir ve bu nedenle 35 haftalık gebeliğin ardından özellikle uzun yolculuklarda uçakla seyahat edilmemesi tavsiye edilir. Bununla birlikte, kadının vücudu gebe kalmak için hazırlanır ve teslimat, insan ve yakınlarının yardımıyla olağanüstü bir tecrübe olarak doğal olarak uçak içinde gerçekleşebilir.
Ayrıca bakınız:
- Emek belirtileri
- Doğumda ağrı nasıl rahatlatılır
