Yüzün yıkanması aknenin tedavisinde çok önemlidir çünkü birçok insanda akne oluşumunun başlıca nedenlerinden biri olan P. acnes bakterisinin fazlalığını ortadan kaldırmaya ek olarak cildin yağlanmasını da azaltır.
Öyleyse ideal, yüzünüzün en az 2 kez, sabah uyanmadan kısa bir süre sonra, gece biriken yağı ve günün sonunda, başka bir şeyden önce yıkanmasıdır. Gün boyunca toplanan yağı temizlemek için uyuyun.
Doğru yıkama tekniği
Yüzünü yıkarken şu adımları izlemelisiniz:
- Ciltte olabilecek bakterileri yok etmek için yüzü yıkadıktan sonra ellerinizi yıkayın ;
- Sıcak veya soğuk su ile ıslak yüz ;
- Ellerinizi kullanarak yüzü nazikçe kendi sabununuzla ovun;
- Yüzü yumuşak bir havluyla kurulayın ve hafif üstler verin, çünkü havlu ovalamak cildi daha fazla tahriş edebilir.
Yüzünüzü kurutmak için kullanılan havlu, yumuşak olmasının yanı sıra ideal olarak küçük ve bireysel olmalıdır, böylece kısa süre sonra yıkayabilir. Bunun nedeni, yüz temizlendiğinde, akne bakterilerinin havluda kalması ve havlu ile ikinci kez kullanıldıklarında cilde geri dönüş yapabilmeleridir.
Yüzünüzü yıkamak için en iyi sabun nedir?
Kullanılan sabun, cildi kurutabilir veya cildin iltihaplanmasını kötüleştirebileceğinden, antiseptik veya peeling yapan sabunlara gerek kalmadan sadece 'yağsız', 'yağsız' veya 'anti-komedojenik' olmalıdır. Asetilsalisilik asitli sabunlar, sadece dermatoloğun belirtisi ile birlikte kullanılmalıdır, çünkü tedavide kullanılan birçok krem, halihazırda bu maddeyi bileşimde ihtiva etmektedir ve aşırı doza neden olabilmektedir.
Yüzünü yıkadıktan sonra ne yapmalısın
Yüzü yıkadıktan sonra, cildin bir yağsız veya mattifleştirici krem ile La Roche-posay'ın Effaclar veya Vichy's Normaderm'i gibi nemlendirilmesi de önemlidir, çünkü cildin çok miktarda yağ üretmesine rağmen, genellikle çok susuzdur. tedavisi.
Ayrıca, dermatolog tarafından belirtilen akne kremlerinin kullanılması ve ayrıca cildin yağ üretiminin azaltılmasına yardımcı olan yeterli diyetin sürdürülmesi gerekmektedir. İşte beslenme uzmanımızın bazı ipuçları:
Akne tedavisi için en iyi yiyeceklerin listesine de bakınız.
