Meyve suları, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olan ve öksürük ve boğaz tahrişini hafifletmek için kullanılabilen büyük vitamin ve mineral kaynaklarıdır.
Azami faydalar için, meyve, sebze, bal ve şifalı bitkilerin karışımlarını, sarımsak ve propolis gibi iyileştirici özellikleri olan meyve sularını tercih etmelisiniz. Bu nedenle, öksürükle mücadele etmek ve solunum sistemine saldıran hastalıkları önlemek için en iyi sebzeleri kullanan tariflere bakınız.
Limon suyuyla su teresi
Su teresi balgam söktürücü özelliklere sahiptir ve vücutta enfeksiyonlara neden olan bakterilerle savaşırken, limon bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini açısından zengintir.
malzemeler
- 1 bardak limon suyu
- Su teresi 2 dal
- 1 çorba kaşığı bal okaliptüs
- ½ bardak su
Hazırlık modu
Su teresini küçük parçalara ayırın ve diğer malzemelerle birlikte karıştırıcıya ekleyin. İyi atmadan sonra, okaliptüs balı ile tatlandırın ve günde 3 kez, tercihen ana yemekler arasında meyve suyu içirin.
Ananas suyu ile propolis
Propolis, vücudun savunma hücrelerini güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindirken, propolis bakterilerle ve boğazda iltihaplarla savaşırken doğal bir antibiyotik olarak çalışmaktadır.
malzemeler
- 1 dilim ananas
- 200 ml su
- 5 damla propolis
- 1 çorba kaşığı bal
Hazırlık modu
Daha fazla boğaz tahriş etmeyecek şekilde, karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin ve çok soğuk içmeyin.
Zencefil limon suyu
Sarımsak, antimikrobiyal özelliklere sahiptir, vücuttaki enfeksiyonlara karşı savaşırken, zencefil ve limon, öksürük ve soğuk algınlığı ile mücadeleye yardımcı olur.
malzemeler
- 3 limon suyu
- 1 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 çorba kaşığı bal
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin, balla tatlandırın ve zamanında içirin.
Su teresi ile ananas suyu
Cress, organizmanın enfeksiyonlarına karşı mücadele eder ve ananasın yanı sıra C vitamini açısından da zengindir. Öyleyse, sabahları öğleden sonra ve öğleden sonra öksürükten kurtulmak için 1 bardak meyve suyu almalısınız.
malzemeler
- 3 dilim ananas
- Su teresi 2 dal
- Bal 1 yemek kaşığı
- 500 ml su
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin, süzün ve içirin. Her gün için meyve suyunun yapılması önemlidir, böylece karışımları uzun süre buzdolabında saklarken besin maddeleri kaybolmaz.
Elma suyu ve nane
Bu meyve suyu, C vitamini, K vitamini, folik asit ve demir, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kan dolaşımını iyileştiren ve solunum yolu enfeksiyonlarının iyileşme sürecini hızlandıran besinler açısından zengindir.
malzemeler
- 1 salatalık
- Kabuğu olmayan 1 elma
- 1 limon suyu
- 1 yaprak lahana tereyağı
- Nane 3
- 100 ml filtrelenmiş su
- 1 çorba kaşığı bal
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yedirin ve süzmeden içirin.
Aşağıdaki videoda ev yapımı öksürük tarifleri nasıl hazırlanır:
Evde öksürüğü tedavi etmek için diğer ev yapımı yöntemlere bakın:
- Öksürük için ev ilaç
- Öksürük ile savaşmak için su teresi nasıl kullanılır
