Omuz ağrısı her yaşta ortaya çıkabilir, ancak genellikle tenisçiler veya jimnastikçiler gibi aşırı eklem kullanan genç sporcularda ve yaşlılarda, eklemin doğal yıpranması ve yıpranması nedeniyle daha yaygındır.
Tipik olarak, bu tip bir ağrı, omuz yapılarının geçici bir iltihaplanmasından kaynaklanır ve bu nedenle, başlangıcından 3 ila 5 gün sonra ortadan kaybolan yerde buzun uygulanmasıyla rahatlatılabilir.
Bununla birlikte, bazı durumlarda, bu ağrı çok şiddetli olabilir, zamanla kötüleşebilir veya rahatlamamış olabilir, ciddi bir sorun olup olmadığını belirlemek ve tedaviyi uygun şekilde başlatmak için bir ortopedi uzmanına danışılması tavsiye edilir.
1. Bursit
Bu sorun, bursa iltihabı, hareket sırasında omuz kemikleri tendonları ve kaslarını koruyan yastık benzeri bir yapıdan kaynaklanır. Bu iltihaplanma, spor salonunda resim, yüzme veya kol eğitimi gibi tekrarlayan kol aktiviteleri yapan kişilerde daha yaygındır. Bursitin ne olduğu ve nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ne hissediyorsunuz: Omuzun üst ya da önünde keskin bir ağrının ortaya çıkması yaygındır; bu durum örneğin eklemin saçları veya giyimi birleştirmek için hareketi ile daha da kötüleşir.
Nasıl tedavi edilir: Buz 20 dakika, günde 2-3 kez yerine uygulanmalıdır. Ek olarak, iltihabı hafifletmek için eklemi günlük aktivitelerde kullanmaktan kaçınmalıdır. Ağrı 2 veya 3 gün sonra düzelmezse, doktora başvurulması tavsiye edilir, çünkü Diklofenak gibi iltihap önleyici ilaçların alınması gerekli olabilir veya hatta fizik tedaviye başlanabilir.
2. Tendinit
Tendinit bursitiye benzer bir problemdir, ancak bursa yerine omuz tendonlarının iltihaplanmasına neden olur. Birçok durumda, bunun nedenleri de çok benzer olduğu ve aynı zamanda her iki yapı tipini de etkileyebildiği için bursitin eşlik ettiği görünebilir.
Nasıl hissettirir: Bu sorun, özellikle başlığın üzerinde hareket ederken veya kolu ileriye doğru uzatırken, sadece omuzun önünde ağrıya neden olur.
Nasıl tedavi edilir: Tendonların iltihaplanmasını tedavi etmek için fizyoterapi seanslarına sahip olmak çok önemlidir. Ayrıca, soğuk kompreslerin uygulanması ve anti-enflamatuar merhemlerin geçirilmesi de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Omuz tendinit tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
3. Artrit
Yaşlılarda daha yaygın olmasına rağmen, bu sorun genç yetişkinleri, özellikle de omuz eklemini aşınma ve yıpranma nedeniyle aşırı kullanan atletleri de etkileyebilir.
Ne hissediyor: Omuz ağrısına ek olarak, eklem şişmesi ve kolun hareket ettirilmesinde zorluk çekiyor. Artrit geçici bir sorun olmadığı için, semptomlar zamanla daha da kötüleşebilir.
Nasıl tedavi edilir: Tedavi, bir ortopedist tarafından yönlendirilmelidir, çünkü acıyı hafifletmek için Ibuprofen veya Nimesulid gibi anti-inflamatuar ilaçların kullanılması genellikle gereklidir. Fiziksel tedavi, eklem hareketlerini güçlendirerek eklemi güçlendirmeye ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu için kullanılmalıdır.
4. Yapıştırıcı Kapsülit
Donmuş omuz olarak da bilinen bu problem, eklemin hareketini büyük ölçüde bozan omuzun kronik bir iltihaplanmasıdır. Yapıştırıcı kapsülit, 40 yaş üstü kadınlarda kollarının 2 aydan daha uzun süre hareketsiz kalmasına neden olanlarda daha yaygındır.
Ne hissettiği: Ağrının yanı sıra, kapsulit yavaş yavaş ortaya çıkan kolu hareket ettirmek için yoğun bir zorluğa neden olur. Bu sorunu tanımlamak için hangi işaretlerin kullanıldığını öğrenin.
Nasıl tedavi edilir: Omzunu harekete geçirmek ve eklemin kaslarını gevşetmek için fizyoterapi seanslarının yapılması tavsiye edilir. Daha ciddi vakalarda, olası omuz yaralanmalarını tanımlamak ve onarmak için cerrahi gerekebilir. Yapıştırıcı kapsülit tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. Kırıklar
Hemen hemen her zaman tanımlanması kolay olmakla birlikte, kırıklar omuz ağrısından başka, özellikle tamamen oluşmadıklarında veya çok küçük olmadıklarında, az sayıda semptomlara neden olabilirler. En yaygın olanı, düşme veya kaza nedeniyle klavikula veya humerusta görülen kırıkların ortaya çıkmasıdır.
Nasıl hissettirir: Kırıklar genellikle deride şiddetli ağrıya, şişmeye ve mor lekelere neden olur. Bununla birlikte, çok küçük olduklarında, sadece zamanla artar ve kolun hareketini önleyen hafif bir ağrıya neden olabilirler.
Nasıl tedavi edilir: Hemen kırığın yerini belirlemek, kemiği düzeltmek ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için kolu doğru şekilde hareketsiz hale getirmek için hastaneye gidin. Kırık durumunda ilk yardım hakkında bilgi edinin.
