Sosis, caipirinha ve erişteler, diyabet hastası olanlar için en kötü besinlerdendir, çünkü kan şekeri oranını yükselten karbonhidratlar yüksektir. Ancak, henüz diyabet hastası olmayanlar da bu aşırı yiyecekleri tüketmemelidir çünkü bir kişinin tip 2 diyabet geliştirme riskini artırırlar.
Bu yüzden diyabet hastası olanlar için en kötü yiyecekler:
1. Tatlılar
Mermi, çikolata, puding veya mus gibi birçok insan için çok hızlı bir enerji kaynağı olan şeker içerir. Ancak bu enerji diyabet durumunda, bu enerji hücrelere ulaşmaz ve sadece kanda birikebilir. komplikasyonları.
Sağlıklı değişim: Haftada en fazla 2 kez, az miktarda tatlı veya diyet tatlısı olarak kabuklu ve kepekli meyveleri tercih edin. Şeker hastaları için bu inanılmaz tatlıyı görün.
2. Basit karbonhidratlar
Pirinç, makarna ve patates gibi basit karbonhidratlar kan şekerine dönüştürülür ve bu nedenle aynı anda hiçbir kaynağa sahip olmayan bir tatlı yeme ile aynıdır.
Sağlıklı değişim: Her zaman pirinç ve bütün erişteleri tercih edin çünkü bunlar daha az şekere ve sonuç olarak daha düşük glisemik indeksine sahip oldukları için faydalıdırlar. Diyabet için makarna tarifi bakın.
3. İşlenmiş etler
Kırmızı et ve gıda katkı maddeleri ile yapılan, domuz yağı, salam, sosis, sosis ve mortadella gibi, vücuda toksik kimyasallar içeren, diyabetin başlangıcını destekleyen. Sodyum nitrat ve nitrozaminler, bu gıdalarda bulunan ve pankreasta hasara neden olan iki ana maddedir ve zamanla düzgün çalışmayı bırakır.
İşlenmiş etin, özellikle de jambonun alışılmış tüketimi, aynı zamanda, vücudun iltihabının artmasına ve ayrıca hastalığa yatkınlık gösteren faktörler olan oksidatif stresin artmasına yol açar.
Sağlıklı değişim: Tuzsuz beyaz peynir bir dilim için tercih edin.
4. Paket aperatifler
Patates cipsi, doritos ve fandangos gibi paket krakerler ve aperatif yiyecekler, hipertansiyon riskini arttırdığı için, diyabet hastası olanlar için de endike olmayan sodyum ve gıda katkı maddeleri içerir. Diyabetikte kan damarlarının içinde yağ plaklarının birikmesini kolaylaştıran, kardiyovasküler hastalıklar riskini artıran ve bu tip gıdaları tüketen bir değişiklik vardır, bu risk daha da artar.
Sağlıklı Swap: Evde pişmiş tatlı patates cipsi hazırlanan yılanlar için tercih yapın. Tarifi buraya göz atın.
5. Alkollü içecekler
Bira ve caipirinha da kötü seçimlerdir çünkü birayı şekerlendirir ve şekerdeki kan konsantrasını arttırır ve şeker kamışı türeviyle birlikte caipirinha, şeker hastalığında daha fazla şeker taşır.
Sağlıklı Değiştirme: Sonunda 1 bardak kırmızı şarap tercih edin, çünkü kardiyovasküler sisteme fayda sağlayan resveratrol içerir. Check out: Günde 1 kadeh şarap içmek kalp krizlerini önlemeye yardımcı olur.
Diyabetiklerde bu gıdaların tüketimi ciddi olabilir, çünkü hücrelerin çalışması gereken enerjinin ana kaynağı olan glukoz emilmez ve kanda birikmeye devam eder, çünkü insülin yeterli miktarda bulunmaz veya yeterli miktarda bulunmaz. Glikozun yakalanması, hücrelerin içine yerleştirilmesinden sorumludur.
Çünkü diyabetiklerin iyi yemesi gerekiyor
Şeker hastaları kan şekerine dönüştürülebilecek herhangi bir şeyden kaçınarak iyi yemeye ihtiyaç duyarlar çünkü hücrelerdeki tüm glukozu (kan şekerini) koymak için yeterli insüline sahip değildirler ve bu yüzden ne yediğinize dikkat etmelisiniz. Çünkü neredeyse her şey kanda şeker haline gelebilir ve bu da enerji biriktirmeyecek, böylece hücreler çalışabilir.
Bu nedenle, diyabet kontrolü ve tüm glukozun hücrelere ulaştığından emin olmanız gerekir:
- Kana karışan şeker miktarını azaltın ve
- Mevcut insülinin, hücrelerin içine şeker koyma işinde gerçekten etkili olduğundan emin olun.
Bu, tip 1 diyabet durumunda insülin, veya tip 2 diyabet durumunda metformin gibi ilaçların doğru beslenmesi ve kullanılması ile sağlanabilir.
Ancak, ilaçların glikozun hücrelere girişini sağlamak için yeterli olacağına inanarak kötü beslenmenin bir faydası yoktur, çünkü bu günlük bir ayardır ve bir elmanın kana götürdüğü şekerin taşınması için gerekli olan insülin miktarı, Bir brigadier sağlanan şeker.
