Hindistan cevizi suyu, çok lezzetli olmasının yanı sıra, kolesterolü düşürmeye yardımcı olan özelliklere sahiptir ve saf sudan daha fazla hidratlama kapasitesine sahip olmak, ishal, kusma ve dehidratasyon durumlarında kullanmak için idealdir.
Kolesterolün düşürülmesi, lorik asit nedeniyle lipit tabakasının azaltılması etkisine sahip olan ve tıkanma arterleri riskini azaltan hindistancevizi yağından kaynaklanır. Potasyum ve sodyum tuzları içerdiği için, hindistancevizi, ateroskleroz, sinirler, beyin ve akciğerler için de uygun bir gıdadır, ayrıca aşırı dozda olmadığı sürece diyabetikler için iyi bir besindir.
Hindistan Cevizi Suyunun Diğer Faydaları
Hindistan cevizi suyu, örneğin içme suyuna erişimin daha zor olduğu yerlerde, kuraklık durumlarında hidrasyona karşı mükemmel bir alternatiftir. Bu nedenle bebekler, çocuklar, yaşlılar ve hamile kadınlar için güvenli bir seçenektir.
Hindistan cevizi suyunun ayrıca, yüksek kan basıncı, çok idrar söktürücü ve kalp problemleri ya da genel olarak potasyum ve minerallerin yoğunlaşması nedeniyle kramplar olmak üzere diğer sağlık yararları da vardır ve bu yüzden zayıflığı azaltmak için mükemmeldir. kas, baş ağrısı veya postural hipotansiyon.
Kolesterol düşürmek için Hindistan cevizi nasıl kullanılır
Kolesterolde bir miktar azalma fark etmek için günlük olarak 3 bardak hindistan cevizi suyunu almanız önerilir, ancak eğer bunu yapamazsanız, aynı tada sahip olmasa da, endüstrileşmiş hindistan cevizi suyunu alabilirsiniz. Ancak takviye etmek için, yüksek yağlı gıdaların tüketimini kısıtlamak ve vücutta depolanmış yağları yakmak için alıştırmalar yapmak da önemlidir.
Hindistan cevizi içinde daha yüksek konsantrasyonlarda laurik asit bulunur, bu nedenle hindistan cevizinin beyaz kısmı ile yapılan hindistancevizi yağının kullanımı daha etkilidir. Bu tarifi evde nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır. Bu hindistan cevizini salata pişirmek ve hatta ortak pişirme yağını değiştirerek veya krep hazırlamak suretiyle pirinç yapabilirsiniz.
