Kurutulmuş bağırsak veya sıkışmış bağırsak için mükemmel bir ev çare, bu şifalı bitkiler müshil özelliklere sahip olarak enginar çay, karahindiba ve sene.
malzemeler
- Yaprak ve sap ile 1 enginar
- Karahindiba 1 avuç
- 1 avuç sene yaprağı
Hazırlık modu
Suyu saklayarak enginarı pişirin. Karahindiba ve sene yapraklarını avuç dolusu suya ekleyin, 10 dakika bekleyin, süzün ve çayı günde 4 kez içirin.
Kabızlık nedenlerinden biri zayıf lif, genellikle lif zayıftır. Her gün alınması gereken lif miktarı yaklaşık olarak 30 mg'dır, bu nedenle pişmiş nohut, çilek, tohum ekmeği, yüksek lifli tahıllar, marul, lahana gibi sebzeler gibi lif bakımından zengin gıdaların tüketimini artırmalısınız. ve papaya, armut ve erik gibi roka veya meyveler.
