Pancar ve ıspanak suyu mükemmel bir anti-depresandır. Bu ev ilaçlarını hazırlamak için aşağıdaki malzemeler gerekir: 3 pancar, 1 avuç ıspanak, 4 havuç, ½ elma, bir avuç maydanoz ve 300 ml su.
Bu suyu hazırlamanın ilk adımı tüm malzemeleri iyice yıkamak, ardından pancar ve havuçları soymak, her şeyi küçük parçalara ayırmak ve karıştırıcıya eklemek. Homojen bir karışım elde edilene kadar iyice çırpın.
Bu meyve suyu depresyona karşı etkilidir, çünkü dolaşım sistemini ve beyin fonksiyonlarını harekete geçirir, sinirleri sakinleştirir ve hastalığı karakterize eden gerilim ve hüzün hallerini azaltır. Ev ilaçları ayrıca sindirimi kolaylaştıran bağırsakları da düzenler.
Günde en az 2 bardak su içirin ve depresyon belirtilerinden arınmış, daha sağlıklı bir yaşama sahip olun.
