Teacrine, dopamin ve adenosin gibi beyin nörotransmitterlerinin seviyesini düzenleyerek performans, motivasyon, ruh hali ve hafızayı iyileştiren enerji üretimini artırmaya ve yorgunluğu azaltmaya yönelik bir besin takviyesidir.
Bu bileşik, kahve, cupuaçu ve Asya bitkisi Camellia assamica var gibi bazı sebzelerde doğal olarak bulunur . Buğday, çay ve kahvelerin hazırlanmasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Teacrine, enerjiyi artırdığı ve sinirlilik, tolerans ve kalıcı etkilere yol açmadan fiziksel ve zihinsel performansı geliştirdiği için kafeine bir alternatiftir.
Nereden Alınır
Teacrine eki, eczanelerde veya toz veya kapsül şeklinde bulunan doğal takviye mağazalarından satın alınabilir.
Ne için
Teacrine kullanımı aşağıdakiler için belirtilmiştir:
- Enerji seviyelerini arttırmak;
- Fiziksel eğitimde performansı arttırmak;
- Egzersiz için motivasyonu teşvik etmek;
- Konsantrasyon, odak, hafıza ve zihinsel kapasiteyi artırın;
- Ruh halini geliştirin;
- Tüketimde artış;
- Stresi azalt.
Bu maddenin etkileri kafein ile benzerdir, ancak, sinirlilik, artan kalp hızı ve kan basıncı, titreme veya tolerans gibi kafein istenmeyen etkileri olmadan elde edilen sonuçlar elde etmek için artan dozlara ihtiyaç duyar.
Nasıl alınır
Teacrine kullanımı 50 ila 100 mg'lık bir dozda endikedir ve 200 mg'ı geçmemeli, eğitimden veya istenen durumdan 30 dakika önce su ile birlikte alınmalıdır.
Bu maddenin etkisi 4 ila 6 saat arasında sürmektedir, vücutta kafeinden çok daha dayanıklıdır ve bu etki genellikle 1 ila 2 saat arasında bir süre boyunca etki eder.
Kimler kullanmamalıdır
Çaykırganın resmi kontrendikasyonları yoktur, ancak doktor tarafından aksi belirtilmedikçe, hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanımı önerilmez.
