Bir uçak yolculuğu sırasında, vücut çevredeki nem oranı ve vücudun oksijenlenmesi azalmasına neden olarak, uçak içindeki düşük hava basıncı ile ilgili değişikliklere uğrayabilir.
Bu faktörler, bazı ipuçlarını takip ederek hafifletilebilen, diğer yanların arasında kulak ağrısı, bacaklarda şişme, değişik tadı, dehidratasyon gibi semptomlara neden olabilir.
1. Vücut susuz hale gelir
Uçağın içindeki hava nemi ideal değerin yarısından daha azdır, bu da cildin suyunun daha kolay bir şekilde buharlaşmasına neden olur, böylece cildi, ağız mukozasını, burnu, boğazı ve gözleri kurutur. Buna ek olarak, düşük nem hala astım veya kronik bronşitli kişilerde nöbet tetikleyebilir.
Bu nedenle, uçuş sırasında bol su içmeniz ve dudakları ve cildi mümkün olduğunca çabuk nemlendirmeniz önerilir.
2. Bacaklar ve ayaklar şişer
Bir uçuş sırasında çok uzun süre oturmak kanın bacaklarda ve ayaklarda toplanmasına neden olarak şişliğe neden olur ve bu da tromboz riskini artırabilir.
Bu nedenle, ayakları yukarı ve aşağı hareket ettirerek, düzlemde yürümeyi ve hatta uçuştan önce kompresyon çoraplarını giyerek dolaşımın uyarılması tavsiye edilir.
3. Vücut radyasyona maruz kalmaktadır
Yaklaşık 7 saatlik bir uçuş sırasında, vücut bir X-ışını radyasyonuna çok benzer bir kozmik radyasyon dozuna maruz kalmaktadır. Kişinin uçuş sırasında maruz kaldığı radyasyon miktarını ölçebilecek uygulamalar var.
4. Tadı değişti
Düşük basınç ve kuru hava gibi kabinin içindeki koşullar koku ve tat değişikliklerine neden olur, böylece tatlı ve tuzlu algıyı azaltır, bu da uçak gıdalarıyla ilgili olarak normal olarak bildirilen tatsız tadı açıklar.
Bununla birlikte, bu duyuların kaybıyla mücadele etmek için, bazı havayolları, yemekleri daha lezzetli hale getirmek için şimdiden yiyecekleri süslüyor.
5. Kulak ağrıyor
Uçak yürüyüşünde kulak ağrısı, uçak kalkış veya indiğinde meydana gelen basınç değişimlerinden kaynaklanmaktadır.
Uçuş sırasında kulak ağrısını önlemek veya azaltmak için, çiğneme sakızı veya bazı yiyecekleri çiğneyebilirsiniz, iç basıncı yeniden dengelemek için burun spreyi kullanın veya basınç düzenlemesini tercih ederek yüzün kaslarını ve kaslarını hareket ettirmek için bilerek yalayın . Uçakta sigaradan kaçınmak için daha fazla ipucu öğrenin.
6. karın şişer
Bir uçak yolculuğu sırasında, kişi uzun bir süre oturduğu için metabolizma yavaşlar ve basıncın değişmesi, vücutta dolaşan, ağrıya ve karnın şişmesine neden olan gazlara neden olur.
Rahatsızlığı azaltmak için, uçağında yürümeyi ve uçuş sırasında hafif yemek yemeyi veya hatta yolculuğun arifesinde daha hafif bir yemek yemeyi denemek en iyisidir. Hangi yiyeceklerin gaza neden olduğunu bilin.
7. Kandaki oksijen azalır
Uçak maksimum yüksekliğe ulaştığında, havadaki oksijeni daha küçük hale getirir ve kanın daha az oksijeni emmesine neden olur, bu da baş dönmesine, uyuşukluğa ve zihinsel çevikliğe zarar verebilir.
Genç, sağlıklı insanlarda, bu azalma çok fazla hissedilmemektedir çünkü vücut, kalp atış hızını, nefes almayı ve ilham veren hava miktarını artırarak bu oksijen azalmasını telafi eder. Bununla birlikte, kalp ya da akciğer hastalığı olan kişiler bir uçak yolculuğu yapmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
8. Hastalık riski artar
Kapalı, basınçlı bir ortam olması ve dünyanın her yerinden birkaç saat boyunca aynı yerde tutulan insanları alması nedeniyle, enfeksiyonun uçuşta meydana geldiği hastalık bulaşma riski artmaktadır, ancak belirtiler sadece daha sonra ortaya çıkmaktadır. .
Bulaşmayı önlemek için, uçuş sırasında ve yemekten önce sık sık ellerinizi yıkamaktan ve ellerinizi yıkamaktan kaçınınız.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve seyahatleriniz sırasında konforun nasıl iyileştirileceğini görün:
