Modelleme masaj selülit ortadan kaldırmak için iyi bir tamamlayıcıdır, çünkü selülit nodüllerini azaltmak, görünümünü iyileştirmek ve aynı zamanda kıvılcım içeren anti-selülit kremler penetrasyon kolaylaştırır, yer kan ve lenfatik dolaşımını artırır Örneğin, Asya.
Selülitle savaşacak masaj, hızlı bir şekilde uygulanmalı ve lenfatik drenajın yönüne uyulmalıdır. Bu masajda, biriken yağ üzerinde hareket edecek, selülit görünümünü, yaprak ve daha gergin bir cilt oluşturacak şekilde kayan manevralar, yoğurma, bilezik ve sürtünmeler kullanılabilir.
Ancak, selülitin daha hızlı ve kalıcı olarak ortadan kaldırılması için en iyi strateji, aynı anda birkaç tedavinin, estetik tedavilerin, lenfatik drenajın, yağsız veya şekersiz öğünlerin ve diüretik tüketiminin bir arada kullanılmasıdır. antioksidanlar. Bu şekilde, her selülit nodülünün oluşumunu destekleyen tüm faktörlerle mücadele etmek ve daha iyi sonuçlar elde etmek mümkündür.
Evde selülit masajı adımları
Selülitlere karşı masajı evde yapmak için aşağıda belirtilen adımları izlemelisiniz:
Adım 1 - dolaşımı iyileştirmek için cildi eksfoliye edin
Banyo sırasında, tercihinize göre bir peeling kremini kalça ve bacaklara uygulayın ve dairesel hareketlerle tüm gluteal bölgeyi ovun ve vücudun her iki tarafında en az 5 dakika boyunca iyice uyuyun. Bir peeling eldiveninin, süngerinin veya çalısının giyilmesi, pul pul dökülmesinin etkisini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Bu adım, kan dolaşımını uyarır ve ölü hücreleri yok eder, ayrıca cildi daha 'pürüzsüz' bırakmaya ve hidratlanmaya hazır hale getirir. İşte bir reçete: Ev yapımı Scrub Nasıl Yapılır.
Adım 2 - Sıvıları boşaltın ve cildi nemlendirin
Halen banyodayken, exfoliantı cildi soğuk suyla temizleyin ve tercih ettiğiniz nemlendirici yağı cildinize ve baldırlara uygulayın. Ellerinizi, dizlerin içinden başlayarak birkaç dakika boyunca kasıklara doğru kaydırarak hafif bir masaj yapın. Daha sonra kalça ile aynı fiske doğru geçin, kalçalardan geçerek kasıklara doğru ilerleyin ve birkaç dakika bekleyin. Soğuk suyla yıkayın ve normal olarak kurutun.
Selülit için lenfatik drenaj basamaklarını kontrol edin
Sonuçları görmek için haftada iki kez en az 10 masaj yapmalısınız. Buna ek olarak, vücudu arıtmak için günde en az 2 litre su veya yeşil çay içilmesi tavsiye edilir, çünkü anti-selülit masajı büyük bir yardımcıdır ancak tek terapötik kaynak olarak kullanılmamalıdır çünkü eğer bu şekilde yapılırsa beklenen amaç.
Selülitlere karşı masajın faydaları
Selülitlere karşı en etkili masaj modelleme veya selülit giderici masajdır, çünkü lenfatik drenajın yönüne uygun yapılmalı, selülitin nedenleri arasında yer alan interstisyel ortamdaki fazla sıvıyı gidermek için. Bu masajın ana faydaları şunlardır:
- Epidermiste fazla sıvıyı ortadan kaldırarak venöz dönüşü artırın;
- Yaprakları ve cildi daha pürüzsüzleştirir, çünkü portakal kabuğu görünümü veren yağ nodüllerinin yok edilmesine katkıda bulunur;
- Kan dolaşımını iyileştirir, masaj yapılan yerlere daha fazla kan gelmesini sağlar;
- En şiddetli selülit, 3 ve 4 no'lu sınıflarda bulunan ağrı ve rahatsızlık ile savaşır;
- Selülitle mücadelede önemli maddelerin penetrasyonunu kolaylaştırır.
İyi bir selülit önleyici krem veya jelde bulunan en iyi içerikler arasında örneğin Asya Centella ve Silisyum bulunur.
Selülit çalışmaları için masaj mı?
Evde masaj merdaneleri gibi küçük aletler kullanmak da selülit tedavisinde yardımcı olabilir, çünkü kan dolaşımını da arttırırlar. Bazı ekipmanlar hala ısı yayarlar, ki bu da uygulandıkları bölgede dolaşımın iyileştirilmesine katkıda bulunurlar, ancak bazı etkilere sahip olmaları için lenf düğümlerinin yönüne ve selülit önleyici kremler veya jellerle de kullanılmaları gerekir.
Selüliti yok etmek için bu masajın tüm faydalarına sahip olmak için lenfatik drenaj yapmayı öğrenin.
Aşağıdaki videodaki bu ve diğer ipuçlarına göz atın:
