Vücuttaki karıncalanma hissi genellikle oksijen eksikliğinden ya da sinir ya da merkezi sinir sistemindeki sorunlardan dolayı bölgenin sinirindeki bir basıya bağlı olarak ortaya çıkar.
Genellikle bu semptom geçicidir ve dolaşımını artıran uzuv hareketi veya yerel masajlarla iyileşir. Bununla birlikte, aynı zamanda zayıf dolaşım, inme, fıtıklaşmış disk ve diyabet gibi problemlerin varlığını da gösterebilir ve bu nedenle eğer birkaç dakika içinde kaybolmazsa, bir pratisyene danışmalı ya da doğru nedeni saptamak için hastaneye gitmelisiniz. ve en uygun tedaviyi başlatınız.
Karıncalanma tedavisi için doğal seçeneklere bakınız.
1. Zayıf vücut pozisyonu
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, uzanmak ya da ayakta durmak, özellikle çapraz bacaklarda ya da uzuvda bir ağırlığa sahip olmak, lokal sinirde kötü dolaşıma ve kompresyona neden olmakta, karıncalanma başlangıcına yol açmaktadır. Kötü dolaşımın belirtilerini görün.
Ne yapmalı: Vücudu hareket ettirmeye çalışmalı ve kan dolaşımını teşvik etmek için her saat en az bir kez germelisiniz. İş veya uzun uçak gezileri sırasında, en az 2 saatte bir küçük yürüyüşler yapmak, banyoya çıkmak, içme suyu almak veya bir fincan kahveyi içmek önemlidir.
2. Fıtık disk
Omurga ekleminin aşınması ve yıpranması nedeniyle, omurgadan kalçalara ve bacaklara uzanan sinirde bası, omurgada ayak ve ayak parmaklarına yayılabilen ağrı ve uyuşmaya neden olur.
Ne yapmalı: Fıtık bu hastalığın semptomlarının başlangıcını önlemek için tedavi edilmelidir.İlaç karşıtı ilaçlar, kas gevşetici ilaçlar ve analjezikler gibi ilaçların kullanılması mümkündür. Fıtık Disk Tedavisi ile ilgili tüm bilgilere bakın.
3. Diyabet
Diyabet, özellikle eller ve ayaklar gibi vücudun ekstremitelerinde zayıf kan dolaşımına neden olur ve bu durumda uyuşukluk da etkilenen bölgede yara ya da ülser gelişiminin başlangıcını işaret edebilir. Diyabetin erken belirtilerini nasıl tanımlayacağınızı kontrol edin.
Ne yapmalı: Kan glukozunu kontrol etmek kan dolaşımını iyi yapmanın ve vücudun tüm bölgelerini düzgün bir şekilde beslemenin en iyi yoludur. Ek olarak, günde en az 30 dakika yürümek kan akışını iyileştirmeye ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.
4. Karpal Tünel Sendromu
Özellikle geceleri de el ve parmaklarda uyuşukluğa ve iğne hissine neden olan, el bileğinden geçen bir sinirin sıkışmasına neden olan bir hastalıktır.
Ne yapmalı: Özellikle uyurken, elinizi uzatırken veya antiinflamatuar ilaçlar veya kortikosteroidler alındığında bileği sabitlemek için bilek kullanın. Bununla birlikte, daha ciddi vakalarda fizyoterapi veya hatta ameliyat olmak da gerekebilir. Karpal tünel sendromu için daha fazla tedaviye bakınız.
5. İnme ve kalp krizi
İnme, vücudun bir tarafında kas güçsüzlüğü bulgularına neden olur, bu da genellikle karıncalanma, konuşma ve baş dönmesi zorlukları ile birlikte görülürken, diğer belirtiler göğüs, kol veya sırt ağrısı, halsizlik ve mide bulantısıdır.
Ne yapmalı? Bu semptomların varlığında, ilk yardım almalı ve böylece hastaya mümkün olduğu kadar çabuk bakılmalı ve bu sorunlardan kaynaklanan ciddi sekellerden kaçınılmalıdır.
6. B12 vitamini, kalsiyum, potasyum veya sodyum eksikliği
Vücuttaki bu besinlerin yokluğu dolaşım problemlerine, anemiye ve sinir uyarılarının iletilmesindeki zorluklara neden olabilir, bu da uyuşukluk hissine neden olabilir. Vücudun B12 vitamini eksikliğini gösteren işaretlere bakın.
Ne yapmalı: Farklı bir diyete sahip olmalısınız, en az 2 bardak süt veya yoğurt, 3 parça meyve ve ana yemekte sebze ve sebze tüketmelisiniz.
7. Sinir sistemi bozuklukları
Multipl skleroz gibi sinir sistemini etkileyen hastalıklar, tek seferde bir vücut elemanına çarpan tekrarlayan karıncalanma semptomlarına neden olur, ayrıca göz ağrısı, görme kaybı, baş dönmesi ve titreme görülür.
Ne yapmalı? Sorunun nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için doktora görünmelisiniz. Multipl skleroz durumunda, steroidler, kas gevşetici ilaçlar ve diğer ilaçları tıbbi rehberliğe ve fizyoterapiye göre almalısınız. Daha fazla ayrıntıya buradan bakın.
8. Anksiyete ve Stres
Aşırı anksiyete ya da stresden kaynaklanan karıncalanma, ellerinizi, kollarınızı ve dilinizi etkileyebilir ve panik sendromunda bu belirtiye genellikle soğuk ter, kalp çarpıntısı ve göğüs veya karın ağrısı eşlik eder.
Yapılması gerekenler: Bu durumlarda, sakin bir yer, birkaç kez derin nefes almak, solunum düzenini düzenlemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için yoğunlaşmak gerekir. Buna ek olarak, yoga ve pilates gibi aktiviteler yapmak stres ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur. Kaygıyı kontrol etmek için diğer 7 ipucunu görün.
9. Guillain-Barré sendromu
Genellikle grip, dang veya Zika'ya sahip olan Guillain-Barré sendromunda, uyuşukluk genellikle ayaklarda başlar ve bacaklarda zayıflık ve ağrıya eşlik etmenin yanı sıra, gövdeye ve kollara uzanır. tüm vücuda ulaşana kadar gelişir ve hastayı felç bırakır. Bu sendroma sahip olma riski en yüksek olanları görün.
Ne yapmalı: Eğer Guillain-barré'den şüpheleniliyorsa, ilk yardımı aramalısınız çünkü hastalık akciğerlere ulaşabilir ve nefes almayı engelleyebilir ve hastanede tedaviye ihtiyaç vardır.
10. Bazı ilaçların kullanımı
Bazı ilaçlar kemoterapi ilacı, AIDS veya antibiyotik metronidazol gibi yan etkilerden biri olarak karıncalanmaya neden olabilir.
Ne yapmalı? İlacı değiştirebilir veya ilacın yan etkilerini azaltmak için ne yapılacağı konusunda tavsiyede bulunup bulunmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşmalısınız.
11. Aşırı alkollü içecekler
Sürekli sindirim ve çok miktarda alkol, vücudun ekstremitelerindeki sinirlere zarar verebilir, bu da özellikle eller ve ayaklarda karıncalanma ve kramplara neden olabilir.
Ne yapmalı: Semptomları hafifletmek için alkol almayı bırakmalı ve karaciğer problemleri ve safra taşı gibi vücuttaki fazla alkolün neden olduğu diğer hastalıkları kontrol etmek için tıbbi yardım almalısınız.
12. Hayvan ısırıkları
Köpekler, kediler, yılanlar ya da örümcekler gibi bazı hayvanların ısırması ya da batırılması noktada karıncalanmaya neden olabilir. Bununla birlikte, enfeksiyonun veya kuduz gibi hastalıkların varlığına işaret edebileceğinden, ateş, yanma, şişme, titreme ve irin gibi diğer semptomların ortaya çıkmasından haberdar olmalıdır.
Yapılması gerekenler: Yaralanmaya neden olan hayvanı tanımlamaya çalışın, bölgeyi iyice yıkayın ve zehirli bir hayvan durumunda doktora başvurunuz, kuduz belirtileri olan bir köpek veya yukarıda belirtilen belirtilerin ortaya çıkması.
Karıncalanmayı gidermek için, bakınız: Kötü dolaşım için doğal tedavi
