Karnı yitirmek için kendini masaj, vücut dokusunu iyileştirmek için yağ dokusunu harekete geçirdiği için kilo vermek için büyük bir müttefiktir. Ayrıca, göbeği kaybetmek için kendi kendine masaj yardımcı olur:
- Göbek yağının yanında biriken sıvıyı boşaltın;
- Göbeğin sarkmasını azaltır;
- Selülit ortadan kaldırmak göbek;
- Refahı teşvik etmek.
Göbeğini kaybetmek için kendi kendine masaj, sağ sütunu, aynanın karşısında, banyodan sonra ve göbeği kaybetmek için bir krem ile ayakta duran kadın ile yapılmalıdır. İyi sonuçlar elde etmek için hareketler bazı güç ve sağlamlıkla yapılmalıdır.
Aşağıdaki resimler göbek kaybetmek için automassagem adım adım gösterir:
Resim 1: Isıtma
Ellerine biraz krem sürün ve karnın her tarafına yayılın. Elinizin avuç içi ile, göbek çevresinde saat yönünde dairesel hareketler yapın, bunları değiştirin ve daha sonra resimde gösterildiği gibi üst üste bindirin. Hareketleri 10 ila 15 kez tekrarlayın.
Resim 2: Kayar
Karın tarafına iki elinizi kullanarak masaj yapın, yukarıdan aşağıya doğru yerleştirin, Şekil 2'de gösterildiği gibi, her zaman sağa ve sola, kalçaya ulaşıncaya kadar bastırın. 10 ile 15 arasındaki hareketleri tekrarlayın. defa.
Resim 3: Drenaj
Elinizin avuç ile, dışarıdan yukarı ve aşağıdan kasık doğru, karnına basarak ve parmaklarını ovuşturarak, resimdeki gibi hareket ettirin. 3. Hareketleri 10 ila 15 kez tekrarlayın.
Sağlıklı bir diyetle birlikte göbeğinizi kaybetmek için kendinize masaj yapın, bol su ve egzersiz alın, haftada en az 3 kez alındığında egzersiz yapın ancak her gün daha iyi sonuçlar elde edersiniz.
Karnınızda kalmak için diğer 3 ipucu gör:
Bu bilgiyi beğendiyseniz, lütfen okuyun:
- Karın losyonu kremi
- Göbek kaybetmek ev tedavisi
- Evde yapmak ve göbek kaybetmek için 3 basit egzersiz
