Mükemmeliyetçilik: nedir ve ana özellikleri

Mükemmeliyetçilik, tüm görevleri mükemmel bir şekilde yerine getirme, hataları kabul etmeme ya da standartlarına uygun olmayan sonuçları alma isteğiyle karakterize edilen bir davranış türüdür. Mükemmeliyetçi kişi genellikle kendisi ve başkaları hakkında yüksek bir ücretlendirme standardına sahiptir.

Mükemmeliyetçilik şöyle sınıflandırılabilir:

• Kişinin, iyi yapılmış görevleri yerine getirme motivasyonu ve kararlılığı olduğunda normal, uyarlanabilir veya sağlıklı ;
• Kişinin çok yüksek bir mükemmellik standardına sahip olduğu nevrotik, uyumsuz ya da zararlı olan ve aynı görevi birkaç kez yapmak için çoğu kez gerekli olduğu için, mükemmel olmadığını ve hayal kırıklığı yaratabileceğini düşünmektedir.

Mükemmeliyetçi, hataları kabul etmese de ve ne zaman yaparlarsa, hüsrana uğramış, aciz, sıkıntılı ya da depresif hissederler, mükemmeliyetçi olmak mutlaka kötü bir şey değildir. Her zaman mükemmellik ile görevleri yerine getirmek için, mükemmeliyetçi genellikle kişisel ve profesyonel yaşam için önemli özellikler olan, çok odaklı, disiplinli ve belirlenir.

Ana özellikleri

Mükemmeliyetçiler genellikle ayrıntılara iyi bakarlar, son derece organize ve odaklanırlar, en az hatayla görevleri yerine getirmeye çalışırlar. Bu özellikler tüm insanlar için normal ve hatta sağlıklı kabul edilir, çünkü onlar kişisel ve mesleki yaşamı olumlu yönde etkiler. Bununla birlikte, bu özelliklerin yüksek faturalandırma standartlarına ve abartılı öz eleştiriye eşlik etmesi durumunda, hayal kırıklığı ve depresyon duyguları yaratabilir.

Mükemmelleştiricinin diğer özellikleri şunlardır:

• Çok sorumluluk ve kararlılık;
• Diğerleri ile ve diğerleri ile yüksek düzeyde talep;
• Hata ve başarısızlıkları kabul etmiyorlar, suçlu ve utanç duymanın yanı sıra, onların ertelendiklerini ve bundan öğreneceklerini kabul etmekte güçlük çekiyorlar;
• Grup halinde çalışmayı zor buluyorlar, çünkü diğerinin kapasitesine inanamayacaklar;
• Onlar her zaman bir şeyin eksik olduğunu hisseder, sonuçtan asla tatmin olmazlar;
• Eleştiriyi çok iyi kabul etmiyor, ancak başkalarını daha iyi olduğunu göstermek için eleştiriyor.

Mükemmeliyetçiler başarısız olmaktan çok korkuyorlar, bu yüzden sürekli olarak bir şeyler hakkında endişeleniyorlar ve çok yüksek bir faturalandırma kalıbı oluşturuyorlar, bu yüzden herhangi bir hata ya da hata olduğunda, küçük bir bile olsa, hayal kırıklığına uğruyorlar ve yetersiz hissediyorlar. .

Mükemmeliyetçilik Türleri

Sağlıklı veya zararlı sınıflamanın yanı sıra, mükemmeliyetçilik de gelişimini etkileyen faktörlere göre sınıflandırılabilir:

1. Kişinin çok fazla ücret aldığı, her şeyin mükemmel olması için aşırı endişe davranışını gösteren kişisel mükemmeliyetçilik . Bu tür mükemmeliyetçilik, kişinin kendini abartma, kendi kendini eleştirmesi;
2. İnsanlar tarafından nasıl yorumlanacağı ve kabul edileceği korkusu ve başarısızlık ve reddedilme korkusuyla tetiklenen sosyal mükemmeliyetçilik, bu tür bir mükemmeliyetçilik olmakla birlikte, çok yüklü, övülmüş ya da reddedilen çocuklarda sıklıkla tetiklenmiştir. Örneğin çocuğun anne baba tarafından kabul edilmesi. Dahası, toplumsal mükemmeliyetçilikte, birinin, yargılama korkusu nedeniyle, korkuları ya da güvensizlikleri hakkında konuşma ya da başkalarıyla etkileşim kurma zorluğu vardır.
3. Kişinin sadece kendisi hakkında değil, aynı zamanda başkaları hakkında da çok fazla beklentiye sahip olduğu yöneltilmiş mükemmeliyetçilik, örneğin takımlarda çalışmayı ve onları başka durumlara uyarlamayı zorlaştırır.

Mükemmeliyetçilik ayrıca, anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi psikolojik bozuklukların bir sonucu olabilir.

Mükemmeliyetçilik ne zaman bir sorun haline gelir?

Mükemmel toplama, yüksek toplama paterni, ayrıntılarla ilgili aşırı endişeler ve başarısızlık korkusu nedeniyle stresli ve stresli hale geldiğinde bir sorun haline gelebilir. Ayrıca, sonuçlardan memnun olmamak, bazı durumlarda intihar düşüncelerine yol açabilecek sıkıntı, hüsran, endişe ve hatta depresyon duygularına yol açabilir.

Mükemmeliyetçiler, kendileri için kritik öneme sahiptir, ki bunlar çok zarar verici olabilirler, çünkü pozitifleri değerlendiremezler, sadece negatifler, duygudurum bozuklukları ile sonuçlanırlar. Bu sadece günlük görevleri değil, aynı zamanda yeme bozuklukları ile sonuçlanabilecek fiziksel yönleri de yansıtmaz, çünkü insanlar her zaman vücutlarında veya görünümlerinde gelişmek için bir şeyler yaptıklarını düşünürler. olumlu yönler.