GAD olarak da bilinen Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu, en az 6 ay boyunca çoğu gün aşırı endişe ile karakterize psikolojik bir bozukluktur. Bu aşırı endişe, ajitasyon, korku ve kas gerginliği gibi diğer semptomlara yol açabilir.
GAD, kişiyi diğer psikolojik rahatsızlıklara, özellikle de depresyona yatkın kılabilir. Bunun nedeni, kişinin gelecekteki olası senaryolar hakkında düşünmeye başlaması, küçük konular hakkında endişe duyması, başlaması halinde endişenin kesintiye uğratılmasında zorluk yaşaması ve bir endişenin başkalarına yol açması, GAD'nin döngüsel olarak karakterize edilmesine neden olmasıdır.
Genelleşmiş anksiyete bozukluğunun tedavisi, kaygı döngüsünü kesintiye uğratmayı ve bir psikolog veya psikiyatrist tarafından yönlendirilmeyi ve bozukluğun derecesine bağlı olarak ilaç veya gevşeme tekniklerinin kullanılması önerilebilir. Anksiyete için doğal tedaviyi nasıl yapacağınızı öğrenin.
Genelleştirilmiş Anksiyete Belirtileri
Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun belirtileri en az 6 ay sürer ve genellikle kas ağrısı, çift görme, kalp değişiklikleri, artan solunum hızı, aşırı terleme ve ağız kuruluğu gibi diğer semptomlarla birlikte görülür.
Bu semptomların varlığı, bu rahatsızlıktan muzdarip insanların, bu belirtileri çözmek için GAD tedavisinin ana şekli olan psikolojik yardımdan daha fazla tıbbi yardım almasına neden olmaktadır.
Aşağıdaki testi yaparak genel kaygı belirtilerinden herhangi birine sahip olup olmadığınızı görün:
- 1. Gergin, endişeli mi yoksa uçta mı hissettin? Evet hayır
- 2. Endişelenmeyi bırakmayı zor buldunuz mu? Evet hayır
- 3. Aynı anda birkaç şey hakkında endişeli miydiniz? Evet hayır
- 4. Rahatlamakta zorlandınız mı? Evet hayır
- 5. Hala durmak zor olduğundan endişelendiniz mi? Evet hayır
- 6. Kolayca huzursuz veya üzgün hissettin mi? Evet hayır
- 7. Çok kötü bir şey olsaydı korkuyor muydunuz? Evet hayır
Aşırı ve sürekli endişeye ek olarak, genel kaygı, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, uykusuzluk ve aşırı duyarlılık gibi diğer semptomlarla tanımlanabilir. Kaygı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Genel anksiyete bozukluğu tanısı, kişinin gösterdiği işaretlerle bir psikolog veya psikiyatrist tarafından yapılır ve analiz yoluyla tedavi kurulur.
Tedavi nasıl yapılır?
GAD tedavisi psikiyatrist veya psikolog tarafından semptomların analizi yoluyla kurulur ve kişinin yaşamında mevcut olan kaygı döngüsünü kesintiye uğratmayı amaçlar. Hastanın semptomları zamanında ise, örneğin meditasyon, yoga ve fiziksel aktivite gibi rahatlama sağlayan terapi seansları ve aktiviteleri önerilebilir.
Bununla birlikte, semptomlar daha sık olduğunda ve yaşam kalitesine müdahale etmeye başladığında, tıbbi tavsiyelere göre kullanılması gereken anksiyolitikler veya antidepresanlar gibi ilaçların kullanılması gerekebilir. Ayrıca, ilacı kullandıktan sonra daha iyi hissetse bile, kişinin terapi seanslarına devam etmesi çok önemlidir.
Anksiyete tedavisinin nasıl yapılabileceğini öğrenin.
Genelleştirilmiş Anksiyete Tedavi Ediliyor mu?
Genelleşmiş anksiyete bozukluğunun tedavisi vardır, bu nedenle kişinin örneğin küçük şeylerle meşgul olduğunu fark ettiği anda psikolojik yardım alması önemlidir. Bu durumlarda terapi çok önemlidir, çünkü kişinin problemlerini başka biriyle paylaşmasına ve küçük şeylere daha az değer vermeyi öğrenmesine izin verir.
Yaygın anksiyetenin nedenleri
TAG, yaşam tarzından çok etkilenen çeşitli nedenlere sahiptir. Sürekli stres altında olan ya da en küçük ayrıntıya yakından dikkat eden çok yoğun yaşamları olan kişilerin bu bozukluğu geliştirmesi daha olasıdır. Ek olarak, bazı genetik koşullar, kişinin bu psikolojik bozukluğu geliştirme şansını artırabilir.
Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, farklı yaşlarda kendini gösterebilir ve ilk belirtiler ortaya çıktığı anda psikolog veya psikiyatrist tarafından eşlik edilmeli, böylece rahatsızlığın kişinin yaşam kalitesi üzerinde çok fazla etkisi olmayacaktır.
Ayrıca, aşağıdaki video aracılığıyla endişe belirtilerini nasıl giderebileceğine bakın:
