Kan dolaşımı için mükemmel bir çare, özellikle ailevi kalp hastalığı öyküsü olan insanlar tarafından tüketilmesi gereken greyfurt ile portakal suyunu almaktır. Bu meyve suyunda bulunan C vitamini, ideal miktarlarda tüketildiğinde, kan damarları seviyesinde hareket eder ve ayrıca arterlerin sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Ayrıca kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılan C vitamini açısından zengin diğer besinler, ananas, çilek, kivi, kereviz, pancar yaprağı ve maydanoz gibi sebzeler de kan dolaşımını hızlandırarak dezenfekte edilmesine yardımcı olduğu için dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olur. .
1. maydanoz ile portakal suyu
malzemeler
- 3 portakal
- 1 mandalina
- Kabuğu ile 1 salatalık
- 1 çorba kaşığı maydanoz
Hazırlık modu
Çırpıcıda ve gergin olmadan her şeyi yen. İdeal olarak, bu suyu haftada en az 3 kez alın, böylece istenen koruyucu etkiye sahip olacaktır.
2. Kereviz ile havuç suyu
malzemeler
- 3 havuç
- 1 bardak su
- Yapraklı veya yapraksız 1 kereviz sapı
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki herşeyi yeyin, süzün ve tadı tatlandırın. Kahvaltı için ya da öğleden sonra için her gün alın.
3. Ananas suyu zencefil ile
malzemeler
- 5 dilim ananas
- 1 cm zencefil kökü
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeyi yeyin ya da eğer varsa, ananas ve zencefili santrifüjden geçirin ve suyu eklemeden suyu içirin. Akşam yemeğinden sonra bu suyu al.
4. Limonlu karpuz suyu
malzemeler
- 1 bütün karpuz
- 1 limon suyu
Hazırlık modu
Karpuzun üst kısmında bir delik açın, böylece mikserin içine sığacak ve tüm hamurları öğütmek için kullanın. Bu saf suyu süzün ve limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın. Gün boyunca bu suyu alın.
5. lahana ile Passion meyve
malzemeler
- 5 tutku meyvesi
- 1 yaprak lahana tereyağı
- 2 bardak su
- tatmak için şeker
Hazırlık modu
Blender, coe'de her şeyi yenin ve günde 3 ila 4 kez alın.
6. Portakallı pancar suyu
Dolaşımı iyileştirmek için mükemmel bir ev çare, portakallı pancar suyudır. Pancar, kırmızı kan hücreleri inşa etmek için gerekli olan, böylece dolaşımını iyileştiren, zayıflık belirtilerini azaltan ve anemi önleyen yüksek kaliteli bir demire sahiptir. Faydalı olmasına rağmen, pancar suyu ılımlı olarak alınmalıdır, 30 ila 60 ml arası meyve suyu yeterlidir.
malzemeler
- 2 pancar
- 200 ml portakal suyu
Hazırlık modu
Ham pancarları karıştırıcıdaki portakal suyu ile birlikte koyun ve yaklaşık 1 dakika orta hızda yendi. Bu işlemden sonra, meyve suyu sarhoş olmaya hazırdır.
