Yatak odasına bir kova yerleştirmek, iç mekana sahip olmak veya banyo kapısı açıkken banyo yapmak, çok kuru olduğu zaman havayı nemlendirmek için büyük ev yapımı çözümlerdir ve burun delikleri ve boğaz kurumasını bırakarak nefes almayı zorlaştırır.
Dünya Sağlık Örgütü, sağlık için ideal hava neminin% 60 olduğunu, ancak Brezilya'nın orta-batı ve kuzeydoğu bölgelerinde olduğu gibi, daha kuru olan iklimlerde, nemin zaten bir işaret olan% 20'den daha az olabileceğini göstermektedir. Çünkü özellikle astım veya bronşitli kişilerde göz tahrişine, burun kanamasına, kuru cilde ve alerjik krizlere neden olabilir.
1. yatak odasında ıslak havlu var
Bir sandalyenin arkasına ıslak bir havlu bırakmak aynı zamanda harika bir fikirdir, ancak yatak başlığında veya yatağın dibinde de olabilir. Sadece tümüyle yuvarlanmayın çünkü stenky alabilirsiniz.
2. Odada bir kova su koyun
Bu ipucu, odanın içindeki kuru havanın düşürülmesi ve geceleri daha iyi nefes almanın, daha fazla dinlenmenin uyanması için mükemmeldir. Çok fazla suya ihtiyaç duymaz, sadece odaya yerleştirilmesi gereken yarım kova ve yatak başına daha yakın, daha iyi.
Kepçe odada olduğu gerçeğinden faydalanmak için, 2 damla lavanta esansiyel yağı eklemeyi deneyin çünkü rahatlama ve gevşemeye yardımcı olur.
3. Kapalı alanlarda bitki var
Bitkiler çevreyi daha az kuru bırakmak için harikadır ve en iyi seçenekler su bitkileridir ancak George'un kılıcı ve eğrelti otları da havayı nemlendirmek için mükemmeldir. Ancak, arazi çok nemli olmadığında ve güneşe maruz kalma gereksinimlerinize saygı duyduğunda, bitkinin sulanmasını unutmamalısınız. Genellikle bitkiler güneş ışığına ihtiyaç duyar, ancak bazıları gölgede kalmayı tercih eder.
İşte sağlığınız için iyi olan evde yetiştirilen bitkilerin bir listesi.
4. Kapı açıkken banyo
Açık banyo kapısı ile banyo yapmak, duş suyunun havaya yayılmasını ve doğal olarak çevreyi nemlendirmesini sağlar. Soğuk banyoda bu olmasına rağmen, sıcak su ile daha verimli.
Yani yaz aylarında, sıcak suda yıkanmak daha zor olduğunda, cildinizi kuruturken ya da giyinirken, birkaç dakika boyunca duşu açık bırakmak iyi bir tekniktir.
5. Bir elektronik hava nemlendirici kullanın
Yılın çoğu için hava çok kuru olduğu bir yerde yaşıyorsanız, örneğin, Americanas, Ponto Frio veya Casas Bahia gibi mağazalarda satın aldığınız bir elektronik hava nemlendirici satın almak için bir seçenek olabilir. Ancak, bu el cihazları satın alma maliyetlerine sahiptir ve yine de çalışmak için elektrik gücüne ihtiyaç duymaktadırlar ki bu da bir dezavantaj olabilir.
Havayı nemlendirirken
Nefes almayan kişilerde bile, havalandırmanın iyileştirilmesi her zaman için çok önemlidir. Bununla birlikte, nemlendirme havasının daha da tavsiye edildiği bazı durumlar vardır:
- Sık alerjik krizler var;
- Astım atakları sırasında;
- Tıkalı burun varlığı;
- Kuru bir boğaz veya sık öksürük var.
Buna ek olarak, sürekli olarak kriysa ile uğraşan kişiler de havayı nemlendirmek ve daha az tahriş edebilmek için vücudun bir çözümü olabileceğinden, sorunu çözmeyi denemek için havayı nemlendirebilirler.
Hava çok kuru olduğunda diğer bakım
Kuru hava ile mücadeleye yönelik stratejileri benimsemenin yanı sıra, daha fazla su içmek, güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve günün en sıcak saatlerinde egzersiz yapmak gibi kuraklık zamanlarında ihtiyaç duyulan diğer önlemler de vardır.
