Konjac, kökleri yaygın bir kilo kaybı için bir ev ilacı olarak kullanılan Japonya ve Endonezya'dan bir tıbbi bitkidir, ancak yüksek kolesterol veya kabızlık gibi problemleri tedavi etmek için de kullanılabilir.
Bu kullanımlar kökleri içinde bulunan lif nedeniyle meydana gelir, glikomannan, su içinde 100 katına kadar absorbe etme kapasitesine sahip olan ve mideyi dolduran jelatinimsi bir kütle oluşturan sindirilmeyen bir lif türüdür. Bu şekilde boş midenin hissini azaltmak ve iştahı azaltmak için tok hissi artırmak mümkündür.
Buna ek olarak, bir lif olduğu için, Konjac glucomannan doğal olarak yüksek kolesterol seviyelerini ortadan kaldırabildiği gibi, bağırsak işlevini de kolaylaştırır, kabızlığı önler.
Fiyat ve nereden alınır?
Konjac genellikle doğal ürün depolarında ya da 60 kapsül içeren bir kutu için ortalama 30 litrelik bir fiyatla kapsül şeklinde eczaneleri manipüle edebilir.
Bununla birlikte, konjak kökü, miracle miojo olarak bilinen miojo formunda bulmak ve mutfakta makarnanın yerini alabilir. Bu şekilde, fiyatı 40 ila 300 reais arasında değişebilir.
Nasıl kullanılır
Konjac tüketmek için en çok kullanılan yol, kapsül şeklinde ve bu durumlarda tavsiye edilir:
- En az bir ay boyunca kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden 30 dakika önce 1 bardak su ile 2 kapsül alın.
Konjak kapsüllerin ve başka bir tıbbi ürünün alınması arasında 2 saatlik bir aralık gözlemlenmelidir, çünkü bu durum emilimi engelleyebilir.
Konjac'ı miojo formunda kullanmak için, normal tariflere eklemeniz gerekir, karbonhidrat sayısını azaltmak için makjac ile makarna yerine konmalıdır. Her halükarda, kilo vermenin dengeli bir diyet yapması ve yağ ve karbonhidratlara yayılmasının yanı sıra düzenli egzersiz yapması tavsiye edilir.
Çok fazla fedakârlık yapmadan kilo vermenin basit ipuçlarına bakın.
Konjac yan etkileri
Konjac'ın yan etkileri nadirdir, ancak özellikle Konjac'ı yedikten sonra çok miktarda su tüketilirse, gaz, ishal ve karın ağrısı ve sindirim sistemi tıkanıklıkları oluşabilir.
Kimler kullanmamalıdır
Konjak kontrendikasyonları yoktur, ancak diyabet hastaları hipogliseminin ciddi vakaları olabileceğinden, sadece doktorun yetkileriyle bu ilacı kullanmalıdır.
