Kilo verme, selülit giderme ve kas tanımı için önerilen titreşimli platformlar, bu hedeflere bile ulaşabilir, ancak bunlar sadece özel olarak kullanılmamalıdır. Birey gerçekçi olmalı ve cihaza 100 cm'lik bel ile tırmanma konusunda hayal kurmamalı ve 1 ay sonra 40 cm'lik bir azalma sağlanmalıdır.
Zayıflamak ve selülitlere son vermek için sihirli bir formül yoktur, tişörtünüzü terletmeniz ve düzgün bir şekilde beslemeniz gerekir. Sağlıklı bir beslenmenin ardından ve yüzme ya da hatta yürüme gibi bazı kardiyorespiratuar egzersizler, platformdaki eğitimi tamamlar. İdeal olan kişi bir gün titreşim platformunu kullanıyor, diğeri ise biraz spor yapıyor ve her gün iyi yiyor.
İşte kilo vermek için şunları yapabilirsiniz:
- Göbek yağ kaybetmek için 5 basit ipuçları
- Evde 3 egzersiz yapmak ve göbek kaybetmek
