Yaz aylarında, cilt bakımı tekrar yapılmalıdır, çünkü güneş ve dehidrasyon, yanık, erken yaşlanma, hatta kanser riskini arttırmak gibi birçok problem getirebilir.
Bu nedenle, yaz aylarında ringworm, yanıklar ve cilt kanseri gibi yaygın cilt hastalıklarından kaçınmak için, cildin kuru tutulması, ter içermemesi ve uygun şekilde nemlendirilmesi gibi basit önlemler alınmalıdır. Bu yüzden, kendinizi korumak için, yılın en sıcak günlerinde 10 temel cilt bakım ipucu.
1. Cildi temiz ve nemlendirir.
Günde her gün en az 2 banyo almak cildi düzgün bir şekilde temizleyebilmek için ter içermemelidir. Çok sıcaksa daha fazla banyo yapabilirsiniz, ancak cildi daha kuru bırakmak için sadece su kullanmanız ve sabunun kullanılmaması tavsiye edilir. Antiseptik sabun, örneğin, soğuk algınlığına neden olabilen koltuk alt bölgelerinden, yakın bölgelerden ve ayaklardan bakterileri ve diğer mikroorganizmaları ortadan kaldırmak için yararlı olabilir.
Banyodan sonra, en azından cildin ayak, diz, el ve dirsek gibi kurumaya eğilimli olduğu bölgelerde nemlendirici krem sıvısı geçirmek önemlidir. Günde 2'den fazla banyo almanın neden sağlığınıza zararlı olduğunu anlayın.
2. günlük güneş koruyucu giymek
Güneş ışığından 20 ila 30 dakika önce güneş ışınlarına maruz kalmak ve her 3 saatte bir yenilemek, plajda veya havuzda herkes için önemlidir. Ancak iş sırasında güneşe maruz kalan herkesin de cilt kanserinden kaçınmak için bu bakımı alması gerekir.
Koruyucunun, cildin güneşe maruz kaldığı alan boyunca geçirilmesi gerekir. Böylece, otobüsler ve kamyonlar üzerinde çalışanlar, örneğin, güneşe daha fazla maruz kalmaya eğilimli oldukları için, kola ve sol ele yeterli güneş kremi uygulayabilirler.
Güneş sonrası losyonlar, kumsalda, havuzda veya şelaleden bir gün sonra cildinizi ferahlatmak için idealdir. İyi örnekler, bu ürünler nemlendirir, onarır ve güneşte tahriş olmuş cildi yumuşatır, dökülmeyi önler, bronzlaşmayı önler, Los Angeles Güneş Sonrası Losyonu, Mustela Post-güneş Spreyi ve Bioderma Photoderm'dir.
3. Güneşli bir günde tıraş etmeyin.
Bir diğer önemli yaz bakımı, yüz ve vücut ağrısını gün ve ayrıca güneşe maruz kalma arifesinde yapmak değildir, çünkü bu cilt üzerinde koyu lekelere neden olabilir. Böylece epilasyon en az 48 saat önceden yapılmalıdır. İyi bir strateji ağda yapmaktır, çünkü kökleri kılları kökünden çıkarır, daha uzun bir etki bırakır, ancak bu mümkün değilse, tüylerin nasıl mükemmelleştirildiğini görün.
4. Plaja çıktığınızda yeni bir duş alın
Plajda geçirdiğiniz bir günün ardından, mikroorganizmaların girmesine izin verebilecek çatlakları kolaylaştırarak cildi kurutmaya eğilimli olan tuzu ve kumu çıkarmak için tercihen soğuk bir tatlı su banyosu kullanmalısınız. Plajda bir tatlı su duşu varsa, plaja çıkmadan önce onu geçmeyi deneyin ve eğer kumdan çıkarken vücudunuza atmak için hafif bir şişe tatlı su yoksa. Mümkünse, güneş koruyucu veya güneş sonrası losyonu tekrar uygulayarak cildi nemlendirmeyi deneyin.
5. Yaz aylarında cilt bakımları yapmayın
Yaz aylarında lazer tedavileri ve kimyasallardan kaçınmak önemlidir çünkü bu tedaviler tabaklanmış cilde zarar verebilir ve çıkarılması zor lekelere neden olabilir. Bu tedavileri yapmanın en iyi zamanı, sonbahar ve kış aylarında, sıcaklığın daha serin olduğu ve güneşin daha az güçlü olduğu, ancak bu tedavileri yaparken güneş koruyucu kullanmak her zaman önemlidir.
Diğer bir önemli bakım da, cildin ölü yüz hücrelerini yok etmek ve cildi yenilemek için haftada bir kez, özellikle yüz ve ayaklarda pul pul dökülmesidir. Ayaklarınızı peeling ve topuklarınızı kesilmiş bırakmak için harika bir ev yapımı reçete bakın.
6. Cildi daima kuru tutun
Cildi daima kuru tutmak, mantar kurşuna neden olan mantarların ortaya çıkmasını önlemek için önemlidir. Bu nedenle, ayakkabınızın içindeki terlerin ıslanmaması için sandalet veya terlik giymelisiniz. Ayrıca, beyaz kumaş olarak da bilinen saçkıranın engellenmesi için, kulüplerde, plajlarda ve yüzme havuzlarında havluların paylaşılmasından kaçınılmalıdır. Daha fazla bakıma bakın.
7. koruyucu ile güneş banyosu
Cildine zarar vermeden bronzlaşmak isteyenler, örneğin güneşin zararlı ışınlarını filtrelediğinden ve cildin altın rengi daha güzel görünmesini sağladığından, SPF 4 veya 8 ile daha zayıf bir güneş kremi kullanmayı tercih edebilirler. Bazı yağlar ve güneş koruyucuları da formülüne dahil edilen güneş koruma faktörüne sahiptir ve mükemmel sonuçlar verir.
Bununla birlikte, güneşe maruz kalmaya özel olmayan koka kola, yemeklik yağ ve diğer yağ türlerinin geçmesi, sağlık risklerine sahip olabileceğinden ve cilt kanseri riskini artırabileceğinden kontrendikedir.
8. Beta-karoten yatırım
Kahverengi deri ve uzun süre kalıcı bir bronzluktan kurtulmak için havuç, kabak, papaya, elma ve pancar gibi karotenoidler içeren yiyecekler de tavsiye edilir, çünkü bu gıdalar kansere karşı korur ve cildi daha güzel ve nemlendirir. Daha fazla ayrıntı bilmek için videoyu izleyin:
9. Bol miktarda sıvı içmek
Hızlı bir şekilde baş ağrısına ve ağız kuruluğuna neden olan su kaybını önlemek için, vücudu nemlendirmek için günde 2 ila 3 litre su içilmelidir. Su, meyve suyu veya buzlu çay ile değiştirilebilir, ancak bunlar daha fazla kaloriye sahiptir ve ağırlığı artırabilir, bu yüzden saf su ve limon damlalı su daha fazla belirtilir.
10. Doğrudan güneş ışığından kaçının.
Günün en sıcak saatlerinde, sabah 10 ile akşam 4 arasında doğrudan güneş ışığından kaçınılmalıdır çünkü bu zamanlarda daha fazla sağlık riski vardır. Yani bu zamanlarda, güneşin ve güneşin yanıklarından korunmak için güneşi korumak için şemsiyenin altında ya da plaj barının veya havuzun içinde kalmayı tercih etmelisiniz.
