Dirsek ağrısı, özellikle triceps güçlendirici bir egzersiz yaptıktan sonra, vücut geliştirme pratiği yapan kişilerde çok yaygın bir semptomdur, ama aynı zamanda insanları etkileyebilir veya örneğin, crossfit, tenis ya da golf gibi kollarla yoğun spor yapmaya girişebilir.
Genellikle, dirsek ağrısı ciddi bir problem göstermez, ancak büyük rahatsızlığa neden olabilir çünkü dirsek, kol ve elin hemen hemen tüm hareketlerinde kullanılan bir eklemdir.
Dirsek ağrısı iyileşir, ancak çoğu durumda ilaç ve fizik tedaviyi de içeren uygun tedaviyi yapmak için bir ortopedist veya bir pratisyene danışmak gerekir.
Dirsek Ağrısı'nın Ana Sebepleri
Dirsek ağrısının başlıca nedenleri tendinit, bursit veya artrittir, ancak kol kırığı veya ulnar sinir sıkışması gibi diğer daha nadir nedenler de bölgede ağrıya neden olabilir. Her biriyle ilgili daha fazla bilgi edinin:
1. Epikondilit
Lateral veya medial olabilen dirseğin tendonlarının iltihaplanmasıdır. Dirseğin sadece iç kısmını etkilediği zaman golfçü dirseği denir ve dirseğin yan tarafını etkilediği zaman tenisçi dirseği denir. Epicondylitis, kol hareketleri yaparken, bilgisayardaki fareyi kullanırken bile, dirseğe dokunduğunda aşırı duyarlılık gösterir. Kişi kolunu uzatmaya çalıştığında ve kolunu esnetmeye çalışırken her zaman daha da kötüye gittiğinde acı daha da kötüleşir. Genellikle spor yaptıktan sonra veya vücut geliştirme sonrasında, örneğin triseps alın egzersizleri gibi, ortaya çıkar.
- Ne yapmalı: Dirsekte ağrıyı hafifletmek için, dinlenmeli, bölgeye buz paketleri koymalı, Parasetamol gibi anestezik ilaçlar almalı ve fizyoterapi yapmalısınız.
Dirsek ağrısının ana nedeninin tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin: Lateral epikondilit.
Dirsekte 2. Bursit
Bu eklemin bir "sönümleyici" olarak görev yapan dokunun iltihaplanmasıdır, ağrı dirsek genellikle masalarda olduğu gibi sert yüzeylere yerleştirildiğinde ortaya çıkan dirseğin arkasını etkiler ve bu nedenle öğrencilerde çok yaygındır. romatoid artrit veya gut olan kişiler.
- Ne yapmalı: Dirsek ağrısını tedavi etmek için dinlenmeniz, soğuk kompresler yaptırmanız, İbuprofen gibi antienflamatuar ilaçlar almanız, doktorunuz tarafından reçete etmeniz veya fizik tedavi yaptırmanız gerekir.
3. Dirsekte artrit
Daha yaygın görülen yaşlı hastalar olmak üzere bölgede ağrı ve şişlik oluşturan dirsek ekleminin aşınması ve iltihaplanmasıdır.
Yapılması gerekenler: Dirsek ağrısı tedavisi bir ortopedist veya pratisyen hekim tarafından yapılmalıdır ve genellikle naproksen ve fizik tedavi gibi antiinflamatuar ilaçların kullanımını içerir.
4. Kol kırığı
Dirsek yakınındaki kemiğin bir bölgesini kıran, düşme ya da çarpma gibi güçlü etkilerden sonra ve kol ya da önkolı da etkileyebilir.
- Yapılması gerekenler: Dirsek ağrısı genellikle ağrı kesici ilaç kullanımı veya kompreslerin yerleştirilmesi ile azalmaz, bu nedenle immobilize edilmesi gereken acil servise gitmeniz gerektiğinden şüphelenirseniz.
5. Ulnar sinir sıkışması
Bu kompresyon ortopedik ameliyatlardan sonra en sık görülür ve kolun, yüzük parmağının ya da pembenin karıncalanması, kas kuvvetinin olmaması ve bu parmakların katlanması ya da açılması hareketleri gibi belirtiler üretir.
- Yapılması gerekenler: Vücudun ciddiyetine bağlı olarak siniri yeniden konumlandırmak için fizik tedavi veya ameliyatla ortopedist tarafından tedavi edilmelidir.
Çoğul sinoviyum
Sinovyal plika, kapsülün içinde, dirsek eklemini oluşturan normal bir kıvrımdır, kalınlık arttığında, dirsek arkasındaki bölgede ağrıya neden olabilir, çatlama veya bükülme duyulabilir veya kolun gerdirilmesi, katlanma sırasında ağrı ortaya çıkar ve Kolunuzu elinizle gerdirin. Manyetik rezonans görüntüleme, 3 mm'den büyük olmaması gereken plikanın artışını gösterebilen tek tetkiktir.
- Ne yapmalı: Merhemleri anti-inflamatuar etki ile geçirmenin yanı sıra, fizik tedavi önerilir.
Tıbbi tavsiye ne zaman
Dirsekteki ağrı, göğüs sıkışması ile aniden ortaya çıktığında ya da aşağıdaki durumlarda doktor aranması tavsiye edilir:
- Ağrı ateş ile gelir;
- Şişme ve ağrı sürekli artar;
- Kol kullanılmadığında bile ağrı ortaya çıkar;
- Ağrı, analjezik almak ve dinlenmek için bile geçmez.
Bu gibi durumlarda, bir ortopediste danışarak, test istemek ve nedenini ve aynı zamanda da vaka için en iyi tedaviyi göstermesi tavsiye edilir.
