Dizdeki bursit, tendonların ve kasların kemik proksimalleri üzerindeki hareketini kolaylaştırmaya yarayan diz çevresinde bulunan ceplerden birinin iltihaplanmasından oluşur.
En yaygın olanı da ayak-bacak olarak bilinen ve örneğin tibianın medial kısmında, eklemin hemen altında ve eklem tendonunun altında yer alan ve merdivenden tırmanırken şiddetli ağrıya neden olan anserin bursittir. Bursitin tedavisi, ağırlaştırıcı durumun önlenmesi, etkilenen kısmın dinlenmesi, uygun veya lokal kortikoid enjeksiyonu sırasında bir anti-enflamatuarın uygulanmasından oluşur.
İşaretler ve belirtiler
Diz bursitinin bulgu ve semptomları, etkilenen bursa ve inflamasyona neden olan faktöre bağlı olarak değişebilir. En sık görülen semptomlar dizinin etkilenen kısmında hassasiyet, şişlik ve sıcaklık hissi ve örneğin merdiven çıkma gibi hareketler yaparken ağrıdır.
Olası nedenler
Dizdeki bursit, aşağıdakiler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
- Bursal bakteriyel enfeksiyonu;
- Bazı fiziksel aktiviteler sırasında ortaya çıkabilecek aşırı sürtünme kuvvetleri;
- Dizlere düşme veya darbeler gibi yaralanmalar;
- Romatoid artrit, osteoartrit veya gut gibi hastalıklar;
- Dizde aşırı baskı;
- Obezite.
Ayrıca, uzun süre boyunca sert yüzeyler üzerinde dizleriniz üzerinde çalışmak veya sık sık dizinize düştüğünüz sporları yapmak da bursite yol açabilir.
Tedavi nasıl yapılır?
Dizdeki bursit iyileşir ve tedavi çeşitli yollarla yapılabilir. Tedavi sırasında eklem dinlenmeli, bölgeye buz uygulanmalı ve gerekirse, ağrıyı ve şişliği hafifletmek ve mümkün olduğu kadar diz yükseltmek veya diz sıkıştırması yapmak için ibuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar alınmalıdır. elastik bandaj veya elastik bandaj.
Fizik tedavi de iyi bir tedavi seçeneğidir, çünkü enflamasyon sürecini azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye ve iltihaplı bursalardaki aşırı yükü azaltmaya yardımcı olduğundan iyi sonuçlar genellikle elde edilir.
Buna ek olarak, doktorunuz, aşırı sıvıları gidermek ve inflamasyonu azaltmak için bursa ve bir kortikosteroid enjeksiyonu veya aspirasyonu varsa, size antibiyotik verebilir. Nadiren de olsa, diz bursitinin başka bir tedaviye yanıt vermemesi durumunda, etkilenen bursa'yı çıkarmak için ameliyat yapılması gerekebilir. Bursit tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Diz bursit için egzersizler
Kasları güçlendirmeye ve uzatmaya yardımcı olan diz bursitinin tedavisinde yardımcı olabilecek egzersizler vardır.
1. Kalça duvardaki streç
Kişi açık bir kapının yanında sırtında uzanmalı ve yaralanmamış bacağını zeminde öne doğru yatırmalı ve kapı çerçevesinin yanındaki duvara yaslayarak yaralı bacağı kaldırmalıdır. Bu pozisyonu 15 ila 30 saniye basılı tutun ve 3 kez tekrarlayın.
2. Kasları gerdirin
Artan diz esnekliği sadece tedavide değil aynı zamanda bursitin önlenmesinde de yardımcı olur. Bunu yapmak için, uyluk ve diz arkasındaki kaslar, günde en az iki kez 20 dakika kadar gerilmelidir. Bunun için, kişi hafif bir rahatsızlık hissedene kadar elleriyle ayağa kalkabilir ve ulaşmaya çalışabilir, ancak bu noktayı aşarak yaralanmalara neden olmaz.
