Bir anti-enflamatuar olarak kullanılabilen harika bir gıda, vücutta hasar ve iltihaplara yol açan maddelerin üretimini engelleyen ve oromatizma ile savaşmak için harika olan bir besin olan omega 3 açısından zengin balıklardır.
Omegas 3'te zengin balıklardan bazı örnekler:
- alabalık, ton balığı, sardalya
- uskumru ve somon.
Bu besin bakımından zengin diğer yiyeceklere bakın: Omega 3 açısından zengin besinler.
Omega-3'ler bakımından zengin besinler vücutta savaşır ve iltihaplardan kaynaklanan artrit ve diğer akut ağrıların semptomlarını hafifletir ve kontraendikasyonları yoktur ve sadece kilo vermek isteyenler tarafından önlenmelidir.
Herhangi bir acı çekmeyen insanlar bile omega 3'te yüksek besinleri yiyebilirler, çünkü aynı zamanda başka tıbbi özelliklere de sahiptirler ve örneğin kan pıhtılaşması ve hafızasını iyileştirmeye yardımcı olurlar.
