Kötü nefesinizi doğrulamanın iyi bir yolu, iki elinizi ağzınızın önündeki bir kabuğun şekline sokmak ve yavaşça üflemek ve daha sonra hava almaktır. Ancak bu testin yapılabilmesi için, ağzınızın ağzına çok yakın olması ve ağzın kokusuna alışması ve ağzınızın kokusuna alışması nedeniyle, en az 10 dakika boyunca ağzınız kapalı ve suskun kalmanız gerekir. kim kötü nefese sahip.
Bunu teyit etmenin bir başka yolu da, kötü bir nefes alıp almadığınızı söylemek için güvenilir ve çok yakın olan başka birine sormaktır. Sonuç olumlu ise, ne yapmanız gerektiği, diş ve ağız temizliğine uygun bir şekilde yatırılması, her gün yemekten sonra ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalamak, mümkün olduğu kadar mikropları, gıda kalıntılarını ve plakları ortadan kaldırmaktır. . Ancak, durum devam ederse, diş hekimi ile randevu verilir çünkü diş tedavisi gerekebilir.
Diş hekimi ağızda ağız kokusu için bir neden olmadığını gözlemlediğinde, diğer nedenler araştırılmalı ve bu durumda ağızda boğazda, midede ve hatta daha ciddi hastalıklardan kaynaklanan bazı hastalıklardan dolayı ağız kokusu ortaya çıkabilir. kanseri.
Kötü Nefes'in Ana Sebepleri
Ağız kokusunun başlıca nedenleri, esas olarak dilin tamamını kaplayan kir olan lingual kaplamadan kaynaklanmaktadır. Ancak boşluklar, diş eti iltihabı, bakteri plağı, çürük dişler, uygun olmayan protezlerin kullanımı da en kötü ağız kokusu nedenleri arasındadır. Bu nedenlerin her birini nasıl çözeceğinizi öğrenin ve diğer olası nedenleri öğrenin:
1. dil üzerinde kir
Çoğu zaman kötü nefese, yüzeydeki beyaz, sarımsı bir renk, kahverengi veya gri renkte yaprakları kesen dildeki bakterilerin birikmesinden kaynaklanır. Kötü nefesi olan insanların% 70'inden fazlası, dili düzgün bir şekilde temizlediklerinde, saf bir nefes alırlar.
- Ne yapmalı: Dişlerinizi ne zaman fırçalayın, ayrıca eczanelerde, eczanelerde veya internette satın alabileceğiniz bir dil temizleyicisi kullanın. Kullanımı çok basittir, sadece dilden tüm kirleri temizlemek için, ileri geri, her dilde basın. Temizleyiciyi ilk kez temizlerken çıkarılabilecek kir miktarını fark edebilirsiniz ve temizleyiciyi tamamen temiz ve pembel olana kadar geçirmeye devam etmek idealdir. İdeal olarak, bu temizleyiciyi dişlerinizi fırçaladıktan sonra her gün kullanmalısınız, kirlerin dilinizde tekrar birikmesini önlemek için her gün.
2. Kaviteler veya diğer diş problemleri
Kemik iltihabı, bakteriyel plak, diş eti iltihabı ve periodontit gibi diğer ağız hastalıkları da ağız kokusunun yaygın nedenleridir, çünkü bu durumda ağız içindeki bakterilerin çoğalması çok büyüktür ve bu da kişinin sosyal hayatına zarar verebilen karakteristik kokudur.
- Ne yapmalı: Her problemi çözmek için diş hekimine gitmeli ve örneğin dişlerin, diş etlerinin, yanakların ve dilin her zaman yeni boşlukların veya bakteri plaklarının ortaya çıkmasını önlemek için fırçalayın. Dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamak için yapmanız gereken her şeyi görün.
3. Diş protezini kullanın
Bir tür takma diş kullananlar, ağız kokusunu temizlemekten daha zordur, çünkü tabakanın kendisi, özellikle de ideal boyutta değilse, ağız içinde mükemmel bir uyum ile kir ve artıkları biriktirebilir. . Plak ve sakız arasındaki küçük boşluklar, kokuların kokusunu üreten bakterilerin çoğunun çoğalması gereken yiyecek artıkları birikmesine izin verebilir.
- Ne yapmalı: Dişlerinizi ve ağzınızın tamamını fırçalayın ve ayrıca her gün yatmadan önce protezleri iyice temizleyin. Diş hekiminin, protezin gece boyunca ıslanmasına izin verebileceği önerileri vardır, ancak bu protezin sabah ağızda tekrar takılmasından önce, nefesinizi saf tutmak için ağzınızı tekrar yıkamanız gerekir.
4. yemeden saatlerce kalın
Hiçbir şey yemeden 5 saatten fazla harcayarak, kötü nefes almak normaldir ve bu yüzden sabah uyandığında bu koku her zaman mevcuttur. Bunun nedeni, tükürük bezlerinin daha az tükürük üretmesidir, bu da yiyecekleri sindirmeye ve ağzı temiz tutmaya yardımcı olur.
- Ne yapmalı: Gün içinde yemek yemeden 3 veya 4 saatten fazla kalmamanız tavsiye edilir ve daha uzun süre oruç tutmanız gerekse bile, ağzınızı temizlemek ve tükürük üretimini teşvik etmek için her zaman küçük su sirkeleri içmeniz gerekir. . Bir karanfil üzerinde emme bu durumda çok etkili bir doğal ilaç olabilir.
Aşağıdaki videoda doğal olarak kötü nefesi yok etmek için diğer ipuçlarını öğrenin:
5. Nefesinizi daha kötü yapan yiyecekler yemek
Bazı yiyecekler brokoli, lahana ve karnabaharda olduğu gibi kötü nefese neden olabilir, bu sebzeler vücut içindeki kükürt oluşumunu destekler ve bu gaz anüs veya ağız yoluyla giderilebilir. Ancak sarımsak ve soğan gibi yiyecekler de ağız kokusunu sadece çiğneme eylemiyle desteklemektedir çünkü saatlerce ağız içinde kalabilen çok güçlü ve karakteristik bir koku içerir.
- Ne yapmalı: İdeal olan bu yiyeceklerin sık sık tüketilmesini önlemek ama aynı zamanda, her zaman dişlerinizi fırçalamak ve nefes aldıktan sonra ağız kokusunu temizlemek için de çok önemlidir. Gaza neden olan ve bu nedenle kötü nefesi tercih eden yiyeceklerin daha geniş bir listesine bakın.
6. Boğaz enfeksiyonu veya sinüzit
Kişinin boğaz ağrısı varsa ve boğazda bir irin varsa veya sinüzite sahip olduğunda, ağız kokusu normaldir, çünkü bu durumda ağız ve burun boşluğu bölgesinde bu kötü kokuyu tüketen birçok bakteri vardır.
- Yapılması gerekenler: ılık su ve tuzla boğulması, boğazdaki irin çıkarılmasına yardımcı olmak için mükemmeldir, doğal olarak kötü nefesi ortadan kaldırır. Okaliptüslü ılık suların solunması, sinüs iltihabına karşı iyi bir ev ilacı olarak, geri çekilmesini destekleyen burun salgılarını sıvılaştırmak için de mükemmeldir.
7. Mide problemleri
Maldigestion veya gastrit durumunda, burp burp için yaygındır, yemek borusundan geçen ve ağza ulaşan bu gazlar da kötü nefese neden olabilir.
- Ne yapmalı: Sindirimi her zaman az miktarda yiyerek, daha çeşitli bir şekilde yiyerek ve her öğünün sonunda her zaman biraz meyve yiyerek iyileştirmek, mide problemlerinin neden olduğu kötü nefesle mücadele etmek için harika bir doğal stratejidir. Mide için ev ilaçlarında daha fazla örneğe bakın.
Bu 7 nedenin yanı sıra, sigara içmek de kötü nefese neden olur, çünkü nikotin dişlere zarar verir ve kötü ağız hijyeni ile ilişkili olduğunda ağız kokusuna neden olan bakterilerin kurulmasını ve çoğalmasını destekler. Ayrıca, nefesi iyileştirmek için bir mermi veya bir sakız emme alışkanlığı sadece durumu kötüleştirir, çünkü bunlar normalde ağız içindeki bakterilerin çoğalmasını kolaylaştıracak şekeri içerir, bu da problemi şiddetlendirir. Bu durumda ideal sigarayı bırakmaktır. Burada yapılacaklar hakkında bazı ipuçları.
