Kediotu, Valerian ailesinde, aynı zamanda da kederli-apothecary, yabani kediotu veya kedinin söğüdü olarak bilinen, uykusuzluk, anksiyete ve huzursuzluğa karşı yaygın bir ilaç olarak kullanılan bir tıbbi bitkidir.
Valerian bitkisinin bilimsel adı Valeriana officinalis ve yaklaşık 1 metre yüksekliğe ulaşabilen pembe çiçekler üretiyor. Bitkinin terapötik etkileri olan kısmı köktür ve tablet veya çay olarak alınabilir.
Ne için
Doğal bir sakinleştirici olduğu için, Valerian gibi çeşitli durumlarda kullanılabilir:
- uykusuzluk;
- çalkalama;
- Sinir yorgunluğu;
- Aşırı zihinsel çaba;
- Konsantrasyon eksikliği;
- sinirlilik;
- stres;
- Baş ağrısı;
- Sinir kaynaklı kalp hastalıkları;
- Gastrik spazmlar;
- Anksiyete.
Valerian'ın aktif prensipleri, sakinleştirici, anksiyolitik, spazm ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olan sinir hücrelerinin işleyişini etkilemektedir.
Nasıl alınır
Valerian, Valdorm gibi tabletlerde, yatmadan yarım saat önce 1 ila 3 tablet alarak veya gün içinde bile, rahatlatıcı bir etki için veya çayda günde yaklaşık 2 bardak içerken kullanılabilir. Bu çayı nasıl yapacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.
Gün içerisinde alındığı takdirde, ana yemeklerden sonra ek alınmalıdır.
Olası yan etkileri
Kederin aşırı dozda olması yorgunluk, titreme, mide rahatsızlığı, huzursuzluk, baş ağrısı, baş dönmesi, görme bozukluğu, deliryum, halüsinasyonlar ve duygusal dengesizliğe yol açabilir.
Valerian kontrendikasyonları
Valerian, hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmamalıdır. Ek olarak, reaksiyon kapasitesi etkilenebileceğinden, ilacı aldıktan veya çayı içtikten sonra alkollü içecek kullanmamalı veya tüketmemelidir.
