Kereviz, neredeyse hiç kalori içermediği ve sıvı tutulmasına karşı savaşmaya yardımcı olan, dolaşımı iyileştiren ve C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve karotenoidler gibi vücudu toksinlerden arındıran besin bakımından zengin olduğu için mükemmel bir gıda müttefiki diyetidir.
Buna ek olarak, kereviz, de-teneffüs eden, kilo kaybını teşvik eden ve iltihaplanmayı azaltan ve karpuz, tarçın ve zencefil gibi diğer diüretik ve termojenik gıdalarla birleştirilebilen çeşitli detoks suyu tariflerinde kolaylıkla kullanılan nötr bir tada sahiptir.
İşte kereviz ile meyve suyu tarifleri en iyi 5 kombinasyonları.
Karpuz ile 1. Kereviz suyu
Kereviz gibi, karpuzun suyunun kilo verme etkisini artıracak diüretik özellikleri vardır.
maddeler:
- 2 kereviz sapları
- 1 bardak karpuz suyu
Hazırlama yöntemi:
Kereviz sapının uçlarını kesin ve karpuz suyuyla birlikte karıştırıcıya ekleyin. İyice vur ve dondurma al.
Armut ve salatalık ile 2. kereviz suyu
Salatalık ve kereviz, sıvı tutmaya karşı savaşacak güçlü diüretikler olarak çalışırken, Armut iştahı bastırıcı özelliklere sahiptir ve daha uzun süre açlığını korur.
maddeler:
- 2 kereviz sapları
- 1 armut
- 1 salatalık
- 100 ml su
Hazırlama yöntemi:
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yedirin ve şekersiz olarak içirin.
3. Ananas ve nane ile kereviz suyu
Ananas ve nane, sindirimi artıran ve abdominal şişliği azaltan büyük gıdalardır. Kereviz ile birlikte, karnı kaybetmek için güçlü bir meyve suyu oluştururlar.
maddeler:
- 1 sap kereviz
- 2 dilim ananas
- 200 ml su
- 2 buz küpü
- tatmak için nane
Hazırlama yöntemi:
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin ve sonra içirin.
4. Havuç ve zencefil ile kereviz suyu
Havuç, lif ve antioksidan bakımından zengindir; kereviz ile birlikte tokluk artar ve iştah azalır. Zencefil, dolaşım ve sindirimi artırır, ekstra kalori yakmaya ve sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olur.
maddeler:
- 2 kereviz sapları
- 2 orta boy havuç
- 1 büyük zencefil
- 300 ml su
Hazırlama yöntemi:
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yedirin ve şekersiz olarak içirin.
Elma ve tarçın ile 5. kereviz suyu
Elma, şişkinliği önleyerek bağırsak işlevini geliştirmeye yardımcı olacak kadar zengin lifli olmanın yanı sıra büyük bir diüretik gıdadır. Tarçın, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakmaya yardımcı olan doğal bir termojendir.
maddeler:
- Kabuğu ile 1 yeşil elma
- 2 kereviz sapları
- 1 tutam tarçın
- 150 ml su
Hazırlama yöntemi:
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yedirin ve süzmeden içirin.
Kereviz suları yanında, tatlılar, yağlar ve aşırı karbonhidratların alımını azaltarak kilo vermenize yardımcı olmak için bir diyet yeniden eğitim yapmak da önemlidir. Fiziksel egzersizle birlikte dengeli bir diyet yapmak kilo verme sonuçlarını arttırır ve genel sağlığı iyileştirir.
Diyetini değiştirmek ve sonuçları arttırmak için 7 diğer detoks suyu reçetesine bakınız.
