Diz şiştiğinde, etkilenen bacağın dinlenmesi ve şişmeyi azaltmak için ilk 48 saatte bir soğuk kompres uygulanması tavsiye edilir. Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 2 günden fazla sürdüğü takdirde, sorunu teşhis etmek ve uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopedi uzmanına danışılması tavsiye edilir.
Şişmiş bir diz durumunda, evde sorunu tedavi etmek için neler yapılabilir:
- Daha yüksek bir yüzeye bacak destekleyerek gerisini koruyun;
- Şişmeyi azaltmak için ilk 48 saatte bir soğuk kompres uygulayın;
- Kas ağrısını hafifletmek için 48 saatten sıcak bir kompres uygulayın;
- Parasetamol veya Ibuprofen gibi anti-inflamatuar ve analjezik ilaçları her 8 saatte bir doktora götürün.
Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 7 günden fazla kalırsa, fizyoterapi ile tedavi edilmesi gerektiğinden, bir iğne ile diziden fazla sıvı alınmasından veya daha şiddetli durumlarda, bir ortopediste başvurulması tavsiye edilir. diz. Diğerleri keşfedin: Diz yaralanmasına nasıl davranılır.
Aşağıdaki videoyu izleyin, çünkü sıcak veya soğuk sıkıştırmayı kullanın:
Şişmiş diz ana nedenleri
Şişmiş diz, özellikle kazalar, düşmeler veya futbol, basketbol ya da koşu gibi fiziksel aktiviteler uygularken, her yaştan bireyleri etkileyebilecek bir semptomdur. Bu nedenle diz ya da fizyoterapistin diz ağrısının nasıl başladığına, dizinin hangi konumda düştüğüne ya da başka bir ilişkili hastalığa sahip olup olmadığına dair bilgi vermek önemlidir.
Genellikle diz şiştiğinde sinovyal sıvıda bir artış olur, bu da bu eklemin yağlanmasını sürdüren bir sıvıdır. Normal konsantrasyonu yaklaşık 3 ml'dir, ancak bazı durumlarda dizde ağrıya, şişmeye ve rahatsızlığa neden olan 100 ml'ye ulaşabilir. Dizde şişmeye neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:
1. Doğrudan travma
Düşme ya da direk ya da dolaylı travmadan sonra, şiş ve ağrılı hale gelebilir, bu da genellikle eklemlerin iç kısmını kaplayan sinoviyal membranda bir iltihap olduğunda meydana gelebilecek akut travmatik burkulma, burkulma ya da travmaya işaret eder. Bu durum kişinin dizlerinin üstüne düştüğü ve gece boyunca şiştiğinde ortaya çıkar, büyük olasılıkla diz eklemi ve mor olan diz eklemi içinde kan birikmesini içerebilen akut travmatik sinovittir.
- Nasıl tedavi edilir: Bir buz torbasının yerleştirilmesi ağrıyı hafifletebilir, ancak yükseltilmiş bacak ile dinlenmek de tavsiye edilir ve jelol veya diklofenak gibi travma merhemleri uygulanabilir. Diz Sinoviti hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Artroz
Osteoartrit, dizinin hastalığın neden olduğu deformiteler nedeniyle şişmiş gibi görünebilir, bu da dizin normalden daha geniş, daha geniş ve daha az dolgun olmasını sağlar. Bu değişim yaşlılarda çok yaygındır, ancak 40 yaş civarında gençleri etkileyebilir.
- Nasıl tedavi edilir: Ağrı kesici, eklem manipülasyon teknikleri, germe ve kuvvetlendirme egzersizleri için elektronik cihazlarla fizyoterapi önerilir. Yardımcı olabilecek diğer önlemler, günlük yaşamda, kilo vermek, çaba sarf etmekten kaçınmak, örneğin terlik ya da çıplak ayakla yürümekten çok rahat ayakkabılar ya da ayakkabılar giymeyi tercih etmektedir. Diz artrozu için en iyi egzersizlere göz atın.
3. Artrit
Dizdeki artrit, düşme, aşırı kilolu olma, doğal yıpranma ve eklem yıpranması ya da diz şişmiş ve acı veren romatoid artrit gibi bağışıklık sistemindeki bir değişiklikten kaynaklanabilir. Ancak yine de, genital bölgedeki gonore, salmonella veya parazitlerin bağırsak enfeksiyonu gibi diğer hastalıklara bağlı olarak dizde şişlik ve ağrıya neden olan bir reaktif artrit olasılığı vardır.
- Ne yapmalı? Başka bir semptomunuz varsa veya başka hastalıklarınız varsa ya da tedavi ediliyorsanız doktora söylemeniz önerilir. Artrit durumunda doktor ve fizik tedavi tarafından reçete anti-enflamatuar ilaçların kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca, fiziksel çabalardan kaçınmanın tavsiye edildiği yaşam tarzı değişiklikleri de önerilmektedir. Diyet ayrıca, sosis ve domuz pastırması gibi sanayileşmiş gıdalarda antienflamatuar ve fakir bakımından da zengin olmalıdır. Artrit için bazı harika egzersiz örneklerine göz atın.
4. Diz enfeksiyonu
Diz şiştiğinde ve kırmızı bu eklemde inflamatuar veya enfeksiyöz bir süreç olabilir.
- Ne yapmalı: Bu durumda, özellikle diz çok sıcaksa, 7 günden fazla şişmiş olmak için doktora gitmesi tavsiye edilir, ağrı, bacağın hareketini veya diğer semptomların 38ºC'nin üzerinde ateş gibi görünmesini engeller.
5. Fırıncı kisti
Baker's kist diz ekleminin arkasında hafif şişmiş, diz eklemi hareketi ile daha da kötüleşen ve fiziksel aktivite sırasında ağrı ve sertlik ile birlikte görülen küçük bir yumrudur.
- Nasıl tedavi edilir: Ağrı ve rahatsızlıklarla mücadele etmek için fizyoterapi önerilmektedir, ancak kistleri ortadan kaldırmaz, bununla birlikte yaşamayı kolaylaştırabilir. Baker'in kistini tedavi etmek için başka neler yapabileceğinizi görün.
6. Ligament yaralanması
Örneğin anterior cruciate ligament rüptürü, bir futbol maçında aniden meydana gelir. Doğru tanıya yardımcı olan kopma anında güçlü bir tık sesi duymak mümkündür. Dizin şişmiş olduğu veya çatlak olduğu hissi de yaygındır.
- Ne yapmalı: Ortopedi uzmanına gitmelisiniz, çünkü ligament rüptürü seviyesini değerlendirmek için testlere ihtiyaç var ve fizik tedavi ve / veya ameliyat olasılığını değerlendirmek için. Daha fazlasını görün: Diz bağ yaralanması.
7. Menisküs yaralanması
Menisküs yaralanması durumunda diz her zaman çok şişmez, ancak diz tarafında küçük bir şişlik bu yaralanmayı önerebilir. Diğer yaygın semptomlar, yürürken, merdivenlerden yukarı ve aşağı yürürken diz ağrısıdır.
- Yapılması gerekenler: Ortopedi uzmanı ile randevu verilir çünkü muayeneler, hasarı kanıtlamak için bir rezonans olarak gerekebilir. Tedavi etmek için fizyoterapi yapılması endikedir ve bazı durumlarda, ağrıyı kesinlikle ortadan kaldırmak için bir seçenek olabilir.
8. patella dislokasyonu
Ani bir düşüş veya çarpışma patellayı yer değiştirebilir veya dislokasyon veya patellar kırığa neden olabilir. Bu durumda ağrı ve şişliğin yanı sıra patellanın yana kaydırıldığı gözlenebilir.
- Ne yapmalı: Durumun ciddiyetini kontrol etmek için röntgen gibi testler yapmak için acil servise gitmelisiniz. Ortopedi cerrahı patellayı elleriyle veya ameliyatla yeniden konumlandırabilir. Dizine soğuk kompres koymak, randevuyu beklerken ağrıyı hafifletebilir. Ağrıyı azaltmak için anti-enflamatuar ilaçlar almak için aşağıdakiler gerekli olabilir. Bu ağrı yaklaşık 3 hafta sonra devam ederse, aynı zamanda fizyoterapi yapılması önerilir.
Gebelikte ağrı ve diz şişmesi
Zaten hamilelikte şişmiş diz, normaldir ve damarların genişlemesine neden olan hormonların progesteron ve östrojen etkisine bağlı olarak bacakların doğal şişmesine bağlı olarak meydana gelir. Hamile kadının karnındaki ve ağırlığındaki artış, sıvı birikmesi ve diz dokularının iltihaplanması nedeniyle bacaklarda şişme yapabilir.
Ne yapmalı: Yumuşak bir spor ayakkabısı tavsiye edilirse, bacaklarınız yüksekte kalsın, alçak ve rahat ayakkabılar giyin. Buna ek olarak, örneğin, bir havuz kenarındaki bacaklarınızın yükseklikleri ile dizleriniz üzerine soğuk su jetleri atmak faydalı olabilir. Doğum uzmanı bilgisi olmadan ilaç almak veya merhem geçmek tavsiye edilmez.
