Altın Kök olarak da bilinen Rhodiola rosea, vücudun fiziksel, kimyasal ve biyolojik stres oluşturan etkenlere karşı direncini arttıran ve vücut sistemlerini düzenlemeye yardımcı olan bir adaptojen olarak geleneksel olarak kullanılan bir tıbbi bitkidir. Bu bitki doğal ürünler mağazalarında, eczanelerde ve bazı serbest ticaret fuarlarında satın alınabilir.
Golden Root ayrıca soğuk algınlığı, anemi, cinsel iktidarsızlık, erken boşalma, hafıza kaybı, depresyon, stres, anksiyete, kas ağrıları ve zihinsel yorgunluğun tedavisine yardımcı olur.
Faydaları nelerdir
Rhodiola rosea'nın sağlık için birkaç faydası vardır:
1. Kardiyovasküler sistemi korur
Rhodiola rosea kalbi korur, çünkü yoğun egzersizden sonra kalp atışı normalleşir, kardiyovasküler bozuklukların tedavisinde yardımcı olur ve kan basıncının artmasından ve kandaki lipitlerin yükselmesinden sorumlu olan adrenalinin fazlalığından etkilenir.
2. Belleği uyarır
Bu tıbbi bitki yorgunluğu azaltmak, zihinsel performansı arttırmak, konsantrasyonu arttırmak, hafızayı ve öğrenmeyi geliştirmek, işteki performansı arttırmak ve günlük görevler için iyi bilinmektedir.
Ek olarak, Rhodiola rosea beyin ve kaslardaki kan akışını yoğunlaştırır ve dikkat süresini uzatır.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve belleği ve konsantrasyonu iyileştirmeye yardımcı olan diğer ekleri görün:
3. Stresi ve endişeyi azaltır
Altın Kök de fiziksel ve psikolojik stresin azaltılmasına yardımcı olur, çünkü depresyonda daha iyi bir duyguduruma katkıda bulunan, iyi hissetme duygusu sağlayan, endorfinlerde ılımlı bir artış sağlar. Yüksek dozlarda uykusuzluk için yararlı bir yatıştırıcıdır.
4. bağışıklık sistemini güçlendirir
Rhodiola rosea, doğal öldürücü hücreleri artırarak, T hücresi bağışıklığını artırarak ve strese karşı direnci artırarak bağışıklığı uyarır. Böylelikle antitümör, anti-metastatik ve antimutagenik özellikleri nedeniyle toksinlere ve potansiyel olarak zararlı kimyasallara karşı direnci arttıran enfeksiyonlara ve kansere karşı savaşmaya yardımcı olur.
Ayrıca, kemoterapi ve radyoterapi gibi tedaviler nedeniyle baskılanan beyaz kan hücrelerinin iyileşme süresini yavaşlatır.
6. Yorgunluğu azaltır
Bazı çalışmalar bu bitkinin fiziksel ve zihinsel yorgunluğu küçük dozlarda azalttığını ve cinsel dayanıklılığı geliştirdiğini kanıtlamaktadır.
7. Uyku kalitesini artırır
Bu bitki aynı zamanda yüksek enlemlerin neden olduğu uyku bozukluğunu geliştirmeye de katkıda bulunur, çünkü bu durumlarda uyku-uyanıklık döngüsündeki değişikliklerin potansiyelini arttırır ve genel olarak, sentetik uyarıcıların olumsuz etkilerini üretmeden, uyku kalitesini arttırır.
Nasıl kullanılır
Rhodiola rosea esas olarak kapsüller, tabletler ve solüsyonlar formunda kullanılır ve önerilen doz, ilacı, genellikle sabah 100 ila 600 mg arasında değişen, ilacı içinde bulunan kuru ekstrenin yüzdesine bağlıdır.
Rhodiola rosea ihtiva eden takviye edici markaların örnekleri, örneğin, Fisioton'dur. Fisioton ekini tanımak.
Ayrıca, aşağıdaki gibi hazırlanabilen çay ile de alınabilir:
- Altın kök infüzyonu: 1 çay kaşığı bitkinin kökünü bir bardak kaynar suya koyunuz, 4 saat bekletin, gerinme ve günde 2 defa içelim.
Kimler kullanmamalıdır
Altın kök uyarılmış ülkelerde kontrendikedir ve çocuklar, hamile kadınlar, bebekler ve bitkinin fitokimyasal bileşenlerinin herhangi birine bilinen alerji geçmişi olan hastalar tarafından kullanılmamalıdır.
Olası yan etkileri
Altın kökün hiçbir yan etkisi bulunamadı.
