Manuel lenfatik drenaj, ellerinizle veya vücudunuzdaki fazla sıvı ve toksinleri yok eden, selülit, şişlik veya lenfödem tedavisini kolaylaştıran, kendi cihazlarınızla yapılan bir vücut masajı türüdür. plastik cerrahi ameliyatı.
Lenfatik drenaj ince, çünkü vücut şişmesini azaltır, ancak bir klinisyen tarafından yapıldığında daha iyi sonuçlar elde edilir. Lenfatik drenaj her zaman gullete doğru yapılmalı ve aşırı basınç, lenfatik dolaşımı ve drenajı engelleyemeyeceğinden, cildin her iki eliyle hafif bir basınç uygulamalıdır.
Manuel lenfatik drenaj yapmak için adımlar
1. Lenfatik sistemin uyarılması
Lenfatik drenaj her zaman kasık bölgesinde ve supraklaviküler bölgede yer alan lenf nodlarının boşalmasını uyaran manevralarla başlatılmalıdır. Bu bölgelerdeki bu uyarım, sonuçlarının sağlanması için lenfatik drenaj boyunca en az 3 kez yapılmalıdır.
Sonra aşağıdaki sıralamayı takip edin:
Yüzünde 2. Lenfatik drenaj
Yüz saatinde drenaj yapmak için:
3. göbekte manuel lenfatik drenaj
Göbek üzerinde manuel lenfatik drenaj yapmak için önce göbekte yatmalı ve karnına biraz nemlendirici sürmelisiniz. O zaman yapmalısınız:
- Göbek üzerinde başlayan, saat yönünde, göbek üzerinde dairesel hareketler yapın.
- Resimde görüldüğü gibi göbeğe bastırarak yukarıdan aşağıya doğru yukarıdan aşağıya kasıklara doğru hareket yapın. 5 ila 10 kez tekrarlayın;
- Resimde görüldüğü gibi, kalça tarafına hafifçe vurarak cildi nazikçe bastırın. 3. Resimde 5 ila 10 kez tekrarlayın.
4. Kollarda manuel lenfatik drenaj
Kolları tahliye etmek için, kolunuzun vücudunuz boyunca uzanmasıyla karnınızın üzerinde uzanmanız gerekir.
- El bileklerinden dirseğe doğru kayma hareketleri yapın. 3 ila 5 defa tekrarlayın;
- Kayma hareketini dirseğinden koltukaltı bölgesine doğru yapın. 5 ila 7 defa tekrarlayın.
Bacaklarda 5. Manuel lenfatik drenaj
Bacaklardaki manuel lenfatik drenajı yapmak için tercihen yatmaya devam etmeli ve bacağınıza biraz nemlendirici sürünüz. O zaman yapmalısınız:
- Şekil 1'de gösterildiği gibi, bir çift külotlu çorap giyiyormuş gibi ellerinizi cildinize doğru bastırın, ayak bileğinizden dizlerin arkasına doğru yapın. 5-10 kez tekrarlayın;
- Ellerinizi diz kapağının arkasına yerleştirin ve resim 2'de gösterildiği gibi kasığa kadar kasıklara kadar çıkın. 5 ila 10 defa tekrarlayın.
Drenaj çalışıyor mu?
Lenfatik drenaj, şişmeye ve selülite neden olan sıvılar kan içine yönlendirildiğinden, böbrekler içinden süzüldükten sonra idrar yoluyla vücuttan atıldığı için işe yarar. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile ilişkilendirildiğinde sonuçlar daha kolay görülmektedir. Lenfatik drenajın diğer faydaları hakkında bilgi edinin.
fiyatları
Lenfatik drenajın fiyatı, tedavi edilecek vücut bölgesine ve seçilen kliniğe bağlı olarak, seans başına 80 ila 100 reais arasında değişir.
