Karnavaldan en iyi şekilde yararlandığınızdan emin olmak için, süslü bir hava fırçası kullanmak ve bol güneş ışığı almak gibi bazı şeylere sahip olmak önemlidir. Bu kutlama günlerinde sıkça görülen, dehidrasyon, güneş çarpması, hipoglisemik atak veya düşük tansiyon gibi sorunlardan kaçınmaya çalışmak önemlidir. Karnınızı bozmak.
Yani, bu şenlikli günlerden daha fazla keyif almanıza yardımcı olacak bazı ipuçları: Aşırı veya pişman olmaksızın:
1. Fazla içmeyin
Fazla içmemek, sarhoş olmanızı ve aynı zamanda akşamdan kalmanızı da engelleyecektir. Akşamdan kalma ertesi güne zarar verebilir ve aşırı alkol sizi daha sınırsızlaştıracak, korunmasız cinsel ilişkiye girme veya yabancıları öpme gibi kötü kararlar verme olasılığınızı artıracaktır.
2. Sıcak günlerde hidrasyonu koruyun
Karnavalın sıcak günlerinde su tutulması, dehidratasyonu önleyeceğinden çok önemlidir. Suya ek olarak, eldeki diğer iyi bir seçim, ev yapımı meyve sularıdır ve nemlendirmeye ek olarak enerji sağlar ve vitaminler sağlar.
3. Sıcak havalarda çıkmaktan kaçının.
Sabah saat 10.00'dan önce ve sadece saat 4'ten sonra karnavalda sokakta oynarken güneşe daha fazla maruz kalmaktan kaçınıyor ve güneş yanığına ve su kaybına yol açıyor. Tıpkı sahilde olduğu gibi, bu sıcak saatler önlenmeli ve evde ya da mümkünse korunaklı ve havadar bir yerde geçirilmelidir.
Çocuklar söz konusu olduğunda, her zaman güneş koruyucu giymek ve çocuğun sıcaklığını periyodik olarak kontrol etmek, güneşe ve büyük kalabalıklar ile doğrudan maruz kalmaktan kaçınmak çok önemlidir.
4. Hafif ve havadar kıyafet giyin.
Hafif ve havadar kıyafetler giymek vücudun vücudun soğumasına izin vererek vücudun ısısını daha iyi kontrol etmesine yardımcı olur ve cildin aşırı terlemesini önler. Bu ipucu özellikle dehidrasyona karşı daha hassas olan çocuklar ve yaşlılar için önemlidir. Çocukların dehidratasyon semptomlarındaki dehidrasyonun bazı önemli belirtilerine bakın.
Buna ek olarak, ayakların terlemesini önlemek için rahat spor ayakkabı giymek de önemlidir, aynı zamanda ayakların terini daha iyi emer ayrıca nasır ve kabarcıkların oluşumunu engeller.
5. Hoparlörlere çok yaklaşmamaktan kaçının.
Karnavalı kutlamak için, iyi müzik gerekli olan her şey olabilir, ancak parti mekânları tarafından dağıtılan ses kutuları, herkesin dinleyebilmesi için sesi çok yüksek bir seviyeye çıkarmalı ve bu da onların işitme sağlığı için tehlike yaratır. Öyleyse, eğlenin, eğlenin, sambe ve dans et, ama her zaman konuşmacılardan uzak dur.
Çocuğunuz varsa ve karnaval da varsa, aşağıdaki gibi bazı önlemler almak önemlidir:
- Çocuğa bir kimlik bileziği koyun, isminiz, çocuğunuzun adı ve telefon numarası ve cep telefonu, çünkü karnaval büyük bir parti ve kaybedebilirsiniz;
- Bebek ve çocukların, 'konfeti savaşlarına' yakın olmalarını, ağız ve buruna kolayca girebildiklerinden, hatta boğulmaya neden olabileceklerini önleyin ;
- Çocuğunuza, yabancılarla konuşmamanız veya bilmediğiniz insanlardan yiyecek veya içecek almamanızın çok önemli olduğunu hatırlatın .
Ayrıca, partide gün geçirdikten sonra daha iyi bir uykuya dalmak için ayaklarınızı ılık su ve tuz ile bir kaseye batırmaya çalışın. Bu küçük ev çare ayaklarda ağrıyı rahatlatır, rahatlamaya yardımcı olur. Karnaval'ı Sağlıkla birlikte yaşamak için 10 ipucunda sağlık karnnamesinden yararlanmanıza yardımcı olacak diğer ipuçlarına bakın.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve Karnavaldan en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdaki ipuçlarını inceleyin:
