Arteriyel hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon, 14'ün üzerinde (140 x 90 mmHg) bir basınçla karakterizedir. Tedavisi olmayan ve doğru tedavi edilmediğinde, kalp krizi, felç veya böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkma riskini artırabilen kronik bir hastalıktır.
Yüksek tansiyon iyileştirilemez, ancak kardiyolog tarafından belirtilen ilaçlarla ve ayrıca tuz ve yağ ile düzenli egzersizlerde düşük diyetle kontrol edilebilir.
Yüksek tansiyon sessiz bir hastalıktır. Genel olarak, hipertansif bir kriz olarak adlandırdığımız durumlarda, basınç çok yüksek olduğunda baş dönmesi, bulanık görme veya nefes darlığı gibi semptomlara neden olur. Bu olgularda, diyastolik basınç seviyeleri ile kan basıncında 90 mmH'den düşük, 120 mmHg'nin üzerinde hızlı ve şiddetli bir artış vardır ve bireyin ilk yardımı araması önerilir.
Zaten hipertansif olan hastalar, günlük ilaç kullanımında, herhangi bir şey hissetmeden bile basınç değerlerini artırabilirler. Bu gibi durumlarda, hastanın halihazırda kullandığı ilacın ekstra bir dozunu alması ve tedavinin yeniden değerlendirilmesi ve düzeltilmesi için kardiyologa danışılması önerilir.
Yüksek Tansiyon Belirtileri
Basınç semptomları tüm hastalarda tezahür etmez, ancak şunları içerebilir:
- bulantı;
- baş dönmesi;
- Enfekte ağrı;
- Zorlukla nefes alma;
- Bulanık görüş;
- Göğüste ağrı.
Eğer birey bu semptomlara sahip olursa, değerlendirme için hastaneye götürülmelidir.
Bununla birlikte, kan basıncı, korku, kötü gece uykusu, bir tartışmadan sonra veya fiziksel aktivite sırasında ve sonrasında, sağlık problemlerinin bir işareti olmaksızın artmak normaldir.
Basıncın yüksek olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Basıncın gerçekten yüksek olup olmadığını bilmenin tek yolu, basıncı belirli cihazlar ile ölçmektir. Basıncı doğru ölçmek için yapmanız gereken adımlar şunlardır:
Yüksek tansiyon tedavisi
Yüksek tansiyon tedavisi, örneğin Enalapril, Losartan veya Lisinopril gibi antihipertansif ilaçların günlük alımı ile yapılabilir.
Buna ek olarak, yüksek tansiyonun tedavi edilmesine yardımcı olmak için, düşük yağlı, besinsel olarak reçete edilen bir diyete sahip olmanız ve bir doktor ve bir fiziksel antrenörün yönlendirdiği şekilde düzenli egzersiz yapması tavsiye edilir.
Hipertansif hasta kardiyolog ile her 3 ayda bir veya doktorlarının yönlendirdiği şekilde takip etmelidir.
Gebelikte yüksek tansiyonda ne yapılacağını bilin.
Yüksek basınç için besleme
Yüksek basınçlı besleme şunları içerir:
- Tuz tüketiminden kaçının, günde 2 gr tuzu aşmayın;
- Tuzlu yiyecekler hazırlamaktan kaçının, örneğin otlar, kekik, defne yaprağı, kekik, maydanoz, soğan, limon veya fesleğen gibi diğer baharatları tercih edin;
- Soslar, sosisler, konserveler, konserve, dondurulmuş ve atıştırmalıklar gibi sanayileşmiş gıdaları tüketmeyin;
- Kahve, şekerleme, kızarmış yiyecekler, alkolsüz içecekler ve kırmızı etler tüketmekten kaçının.
- Meyvelerin, sebzelerin, sebzelerin ve beyaz etlerin tüketimini artırın.
Aromatik bitki ve baharatların kullanımı, mutfağın tuzunun önemli ikameleri olan preparatların tadı ve aromasını arttırır.
Yüksek tansiyonun nedenleri
Yüksek tansiyonun nedenleri genetik faktörler, aşırı kilolu olma ve yüksek tuzlu diyet gibi sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarına ve düzenli egzersiz yapmamaya bağlıdır. Uygun şekilde tedavi edilmediğinde, yüksek tansiyon, inme, kalp ve böbrek sorunları gibi ölüme yol açabilecek ciddi sonuçlara yol açabilir.
