Göğsün kendi kendine muayenesi yapmak, aynanın önünde gözlem yapmak, ayağın göğsünü taramak ve uzanmış olan palpasyonu tekrarlamak gibi üç ana adımı izlemek için gereklidir.
Kendi kendine meme muayenesi, kanser için önleyici testlerden biri olarak kabul edilmez, ancak her ay, her ay, menstürasyondan sonraki 3. ve 5. günler arasında yapılabilir, bu, memelerin daha gevşek ve ağrısız olduğu veya Artık menstruasyona sahip olmayan kadınlarda sabit bir tarihte. Muayene kanserin teşhisine izin vermese de, vücudun daha iyi tanınmasına yardımcı olur ve memede ortaya çıkabilecek olası değişikliklerin farkında olmanızı sağlar. Meme kanserine işaret eden 11 belirtiye bakın.
20 yaşından sonra, ailede bir kanser vakası olan veya 40 yaşın üzerinde olan ve ailesinde bir kanser vakası olmaksızın tüm kadınlar meme kanserini erken teşhis etmek ve teşhis etmek için kendi kendine meme muayenesine tabi tutulmalıdır. Bu muayene ayrıca erkekler tarafından da yapılabilir, zira bu tip kanserler de benzer semptomlar gösterebilir. Erkek meme kanseri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Anne kendi kendine muayene yapmak için adım adım
Memenin kendi kendine muayenesini düzgün bir şekilde yapmak için, değerlendirmeyi 3 farklı anda yapmak önemlidir: aynanın önünde, ayakta durup uzanmak, aşağıdaki adımları takip ederek:
1. Aynanın önündeki gözlem nasıl yapılır?
Gözü aynanın önünde yapmak için tüm kıyafetleri çıkarmalı ve aşağıdaki şemayı takip etmelisiniz:
- İlk olarak, sarkık kollarıyla gözlemleyin;
- O zaman kollarını kaldır ve göğüslerine bak;
- Son olarak, memenin yüzeyinde herhangi bir değişiklik olup olmadığını görmek için ellerinizi havzaya yerleştirmeniz önerilir.
Gözlem sırasında, göğüslerin büyüklüğünü, şeklini ve rengini, çarpma, indirme, çıkıntı veya pürüzlülüğü değerlendirmek önemlidir. Önceki muayenede bulunmayan değişiklikler varsa veya memeler arasında farklılıklar varsa, jinekolog veya mastoloğa danışmanız tavsiye edilir.
2. Ayak palpasyonu nasıl yapılır
Ayak palpasyonu ıslak vücut ve sabunlu eller ile banyo yaparken yapılmalıdır. Bunun için neden olduğu:
- Resim 4'ün gösterdiği gibi başın arkasına yerleştirerek sol kolu kaldırın;
- Sol göğsünü, görüntünün 5 hareketlerini kullanarak sağ eliyle dikkatlice palpe edin;
- Sağ taraftaki meme için bu adımları tekrarlayın.
Palpasyon elin parmaklarıyla birlikte yapılmalı ve meme boyunca ve yukarıdan aşağıya doğru dairesel hareketlerle gerilmelidir. Memenin palpasyonundan sonra, herhangi bir sıvı çıkışı olup olmadığını anlamak için nipelleri nazikçe bastırmalısınız.
3. Aşağı uzanmak nasıl
Aşağı uzanmak için şunları yapmalısınız:
- Sol kolun, Şekil 4'te gösterildiği gibi boynun arkasına yatırılması;
- Daha rahat olması için sol omzunun altına bir yastık veya havlu koyun;
- Sol memeyi, şekil 5'te gösterildiği gibi sağ el ile palpe edin.
İki memenin değerlendirmesini tamamlamak için bu adımlar sağ meme üzerinde tekrarlanmalıdır. Önceki sınavda bulunmayan değişiklikleri hissetmek mümkün ise, jinekoloğa danışarak tanısal testler yapmak ve problemi tanımlamak tavsiye edilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve kendi kendine meme muayenesiyle ilgili sorularınızı netleştirin:
Uyarı işaretleri nelerdir
Kendi kendine meme muayenesi, göğüslerinizin anatomisini bilmek ve kanserin gelişimini gösterebilecek değişiklikleri hızlı bir şekilde tanımlamak için harika bir yoldur. Ancak, özellikle de bir miktar değişiklik bulduğunuzda, çok fazla kaygıya yol açan bir yöntem de olabilir.
Bu nedenle, memede küçük nodüllerin varlığının özellikle kadınlarda nispeten yaygın olduğunu ve bir kanserin geliştiğini göstermediğini bilmek önemlidir. Ancak, bu yumru zamanla artarsa veya başka semptomlara neden olursa, maligniteyi gösterebilir ve bu nedenle bir doktor tarafından araştırılmalıdır. Dikkat edilmesi gereken belirtiler şunlardır:
- Meme derisinde değişiklikler;
- Bir memede artış;
- Meme renginde kızarıklık veya değişiklikler.
Kadınlarda mamografi erkeklerde olası bir malign değişimi tespit etmenin en iyi yoludur, en iyi inceleme palpasyondur. Ancak, eğer erkek herhangi bir değişiklik tespit ederse, doktora gitmeli ve gerekirse başka testler yapabilmelidir.
Meme topağının şiddetli olmadığını anlayın.
