Olimpiyat jimnastiği olarak da bilinen Artistik Jimnastik, motor koordinasyonu, kas gücü, esneklik, müzikalite ve vücut kontrolünü içeren bir olimpiyat sporudur. Bu spor 5 yaşından büyük çocuklar tarafından uygulanabilir. Bir sporcunun kariyerine ne kadar çabuk başlarsanız, başarı şansınız o kadar artar.
Sanatsal Jimnastik Aparatı
Sanatsal jimnastik kadınsı ve erkeksi olarak ayrılır ve bazı farklı araçlar kullanılır. Erkek etkinliklerinde kullanılan cihazlar paralel çubuklar, sabit çubuklar, halkalar, kulplu atlar, toprağa ve topuklu topuklular. Kadın olaylarında, kiriş, zemin, masadaki sıçrama ve asimetrik çubuklar kullanılır.
Sanatsal Cimnastikte Fiziksel Eğitim
Artistik cimnastikte yapılan eğitimler günlük olarak 4 ila 8 saat arasındadır. Antrenör, tekniğini, esnekliğini, gücünü ve beden farkındalığını geliştirmeyi amaçlayan sporcunun maksimum bedenini kullanmaya çalışır.
Eğitim sadece sporcunun ve antrenörünün motivasyonunu ve kararlılığını gerektiren bireyin rekabete veya rekabete yönlendirilebilir. Antrenman sırasında, sporcunun güvenliğini sağlamak ve sakatlığı önlemek için bazı önlemler alınır: etkilerini hafifleten şilteler ve fiziksel terapistlerin sıklıkla izlenmesi sağlanır.
Yoğun eğitimli bir cimnastikçi, bir çok esneklik, kas gücü, kısa boy, denge ve vücut kontrolü gibi özellikleri geliştirir. Genetik birçok durumda yardımcı olur.
Sporcu özerklik geliştirmeli ve mümkün olan en iyi performansı elde etmelidir.
